Sırasında terli Ayaklar ve Eller Yoga sırasında

Yapışkan bir paspasın sadece yapışkan olması gerekiyor. Bu, kalmanıza yardımcı olur, ancak bazen yapışkanlık terli eller ve ayaklar için uygun değildir. Yoga uygulamanız sırasında kayma ve kayma yapmaktan çok daha sinir bozucu bir şey yoktur.

Günün Videosu

Eğer akan bir sınıfın kısmi iseniz, özellikle bir tanesindeki ılık bir sütünüzünde ter bezlerini kapatmak zor olacak. Bunun yerine, terin biraz emmek için aksesuarlar kullanın, böylece Down Dog and Warrior'ı güvenle dengeleyebilirsiniz.

Bu Terli Rakamlarla Neler Oluyor?

Sıcak bir odada çalışıyorsanız veya özellikle titiz bir akış geçirdiyseniz, normalde biraz ekstradan ellerinizi ve ayaklarınızdan terleyebilirsiniz. Bununla birlikte, terlemenin anormal olduğunu düşünüyorsanız palmer hiperhidrozundan muzdarip olabilirsiniz. Hiperhidroz 센터, durumun nüfusun yüzde 1-2'sini etkilediğini bildiriyor. Terli elleriniz ve ayaklarınız yoga pratiğinizden daha fazla etkilenir ve günlük işlevinize müdahale ederse, sorunun tıbbi çözümlerini tartışmak için bir doktora görünün.

Devamını Okuyun: Sıcak Yoga Faydaları

Ter Büyüleyici Havlular

Bazen o kadar çok terledin ki yalnız yapışkan bir hasara güvenemiyorsun. Uygulamanıza fazladan bir emilim katmanı eklemek için bir yoga havlusu kullanın. Özel olarak üretilen bu havlular, ıslak olduğunda dahi tutunamayan ter bezi kumaştan hazırlanır. Bir yüzünde, paspasınızı tutan nubby bitler bulunur; banyo havlusunun aksine, üzerinizdeyken dururlar.

Bir yoga havlusu kullanmak için, paspasınızın üzerine koyun ve elleriniz ve ayaklarınız için kavramayı başlatmak için su ile püskürtün. Ter gibi bile, pozlarında sağlam durman gerekir.

->

Wicking kumaştan yapılmış el havlusu bir seçenektir. Fotoğraf Kredi: liza5450 / iStock / Getty Images

Tam boyutlu bir havlu kullanmayacaksanız, elinizin altında olan küçük bir havluyu paspasınızın üstüne yakın bir yerde tutun. Bu mikrofiber havlular, tam boyutlu olanlarla aynı fitil kumaştan yapılır, ancak taşımak pahalı ve ne de hantal değildir. Terli ayaklarınızı ve ellerinizi duruşlar ya da akışlar arasında silmek için kullanın.

Yoga Eldivenleri ve Çorapları

Bir çift kışlık eldiven ve kaygan çorap giymek, terinizi muhafaza edebilir, ancak paspas üzerinde kaymayı önlemeyecektir. Artı, onlar sadece daha sıcak ve daha terli yapacak!

Ancak, birçok üretici elinize ve ayaklarınıza aşırı derecede ter ederseniz, mükemmel yoga spesifik eldivenleri ve çorapları üretir. Genellikle ekstra ter emen ve parmaklarınız, tabanlar, avuç içi ve parmaklarınızdaki basınç noktalarında küçük pusponları (veya vinil) bulunan ince bir kumaştan yapılırlar. Bunları uygulama boyunca giyiyorsun; Çok kibirli oldukları için, bazı insanlar çıplak ahşap bir zeminde paspas olmadan çalışabilirler.

Doğru Mat

Yoga paspasları, farklı malzemelerden yapılmış çeşitli türlerde üretilmektedir. En yaygın olanı PVC'dir, özellikle de ilk kez açtığınızda kaygan olabilir. Üreticiler, raflarda onlara zarar vermelerini önlemek için onları bir koruyucu ile kaplarlar, ancak bu terapi en hafif ter tercümesi ile sunulduğunda onları kaygan bırakır. Bu nedenle, ilk kullanımınızdan önce yoga örtüsünü iyice temizlemek, bu koruyucu maddenin parçalanmasında önemlidir. Bazen su içeren birkaç spritz ile birkaç damla uçucu yağı yeterlidir. Bazı paspaslar, tuzlu su ile biraz daha sertleşir.

->

PVC paspaslar terledikçe kaygan hale gelir. Fotoğraf Kredisi: burcuys / iStock / Getty Images

Terli elleriniz PVC'yi çok kaygan hale getirirse, paspasdaki kırılmalara bakılmaksızın, farklı bir materyalden yapılmış bir hasır seçin. Doğal kauçuktan veya yeşimden yapılmış paspaslar genelde biraz daha sapkın bir yüzey sağlarlar ve terli eller ve ayaklarla savaşırlar.

Devamını Oku: Yoga Matini Temizlemenin En İyi Yolu