Omurgalarınız Hizadan Çıktı İşaretleri

Omurga omurgalı denilen kemiklerden oluşur; amortisörler darbe emicileri ve güçlü, ağır bağlar gibi işlev görürler bu şekil ve istikrar sağlar. Omurgana eklenmiş olan kaslar, omurgaya güç ve hareket kazandıran kaslardır. Omurganın omurgası ve tüm vücuda bilgi taşıyan omurilik sinirleri bulunur. Omurga, hareket edebilmek için tasarlanmış karmaşık bir yapıdadır ve işlev bozukluğuna duyarlıdır. Omurga hizalanırsa, fonksiyonu çeşitli şekillerde etkileyebilir. Omurganızın veya destekleyici yapıların uyuşmaması nedeniyle birkaç önemli işaret vardır.

Günün Videosu

Ayak Uzunluğu

Normal koşullar altında, her iki bacak aynı uzunlukta. Bacak uzunluğundaki tutarsızlık, bel omurgasında veya pelviste birtakım işlev bozukluğunun bir belirtisidir ve en büyük pelvis hekimleri spinal fonksiyonunu teşhis ederken bunu kontrol edecektir. Sakroilyak eklemler veya bel omurları düzgün çalışmadığında, bir bacağın bir inç kadar diğerlerinden daha kısa olduğu görünümünü verebilirler. Omurgan hizalamasının düzeltilmesi tutarsızlığı tersine çevirir.

Topuklar

Ayakkabılarınızın topuklarındaki aşınmayı kontrol etmek, omurganızın ne kadar iyi hizalandığına dair bir ipucu verebilir. Lomber omurga veya pelvis uyumsuz olduğunda vücudunuz telafi eder ve başka yerlerde ek strese girer ve bu da farklı yürümene neden olabilir. Zamanla omurgadaki zayıf fonksiyondan dolayı bir topuğun diğerinden daha farklı giydiğini görebilirsiniz.

Ölçek Tutarsızlığı

Eğer birden fazla banyo terazisine erişiyorsanız, iki yan yana koyabilir ve her birine bir ayak koyabilirsiniz. Düz dikiş yaparken vücut ağırlığınız ayaklar arasında eşit olarak dağıtılmalıdır. Teraziler bir tarafa yaslandığınızı gösteriyorsa, omurgadaki bir yanlış ayarlamadan kalça, kafa veya omuzların merkezden uzak olmasına neden olabilir.

Hareket Aralığı

Başınızı veya sırtınızı tam olarak hareket ettirebilme yeteneğinizin azaldığını fark ederseniz, muhtemelen omurgada bazı işlev bozukluğu yaşarsınız ve omurların doğru hizada olmadığını görebilirsiniz. Birçok kişi, onu arayan bir doktor veya terapist tarafından tespit edilinceye kadar hareket yelpazesini kaybettiğini fark etmez. Omurganın sağlıklı kalması için uygun esneklik önemlidir.

Postür

Bir aynaya bakarak, düz ayakta durarak ve aynanıza kulak memelerinizin alt kısmını, omzun noktalarınızı ve kalçalarınız, dizlerinizi ve ayak bileğinizin tepelerini işaretleyerek duruşunuzu kontrol edebilirsiniz. Ardından aynadan geri durun ve yanlamasına dengeli olup olmadıklarını görün. Bir omuz veya kalça diğerinden daha yüksek mi? Bir ayak yan tarafa doğru parlıyor mu?Duruşunuzu taraftan olduğu kadar ön taraftan da kontrol etmelisiniz ve eğer duruşunuz düzgün bir şekilde dengelenmediyse, hizalanmış omurga mafsalları olasılığınız yüksektir.