Kişisel Hijyen Faaliyetleri

Programınız gündoğumu ile gün batımı arasında ayrılmış olsa dahi, kişisel hijyen için zaman ayırmanız önemlidir. Günlük temizlik ve damat sadece sizi tazelenmiş hissettirmez, aynı zamanda genel sağlığınızı geliştirir. Temizlendiğinde ve beslendiğinde, vücut optimum performans seviyesine ulaşabilir - en iyisini görmek ve hissetmek için bir hijyen rutini geliştirir.

Günün Video

Saç Bakımı

Temiz saçlar saç derisini ve ciltteki cildi tahriş etmeyi önler. Kan akışını ve saç büyümesini teşvik etmek için parmak uçlarınızı kullanarak nemli saç köklerine bir şampuan masaj yapın. Kuru saçlar için nemlendirici yağ bazlı bir şampuan ve ince saçları tartmaktan kaçınmak için silikon içermeyen bir şampuan kullanın. Haftada bir kez, ürünü biriktirmeyi tamamen kaldırmak ve saçınıza yeni bir başlangıç ​​yapmak için derinlemesine temizleyici bir şampuan seçin. Saçlarınızı sıyırmamak ve kafa derinizin doğal yağlarına ipleri beslemek için bir şans vermek için kilitlerinizi her gün yıkayın.

Vücut Bakımı

Bakterileri yıkamak ve kokuyu tutmak için vücudunuzu her gün temizleyin. Bir antibakteriyel vücut yıkama veya sabun için ulaşın ve ölü cildi eritmek için bir duş kullanın. Saç travması kokusu ve kiri gibi, koltuk altı kokusuna yatkın iseniz, düzenli olarak traş edin veya koltukaltlarınızı mumlayın. Ter bezlerini bloke etmek ve bakterilerin büyümesini önlemek için gerektiğinde sabah ve gündüz deodorant uygulayın. Deodoranta karşı hassassan, pamuklu bir bezi alkolle ovun ve yerine günde iki kez silerek silin. Terlemeyi en aza indirgemek için gevşek uygun kıyafetler giyin.

Yüz Bakımı

İhtiyaçlarınızı karşılayacak bir cilt bakımı rutini geliştirmek, açık ve rahat bir cilt kazandıracaktır. Kuru ciltler için yağ bazlı temizleyici, kombinasyon cildi dengeleyici bir temizleyici ve sivilceye eğilimli ve yağlı ciltler için bir salisilik asit temizleyici seçin. Gece ve gündüz temizleyin, hücre cebini teşvik etmek için ürünü cildinize masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın. Cildinizin türüne bakılmaksızın, gözenekleri arındırmak için temizleyicinizi haftada bir kez bir kil maskesi için ticaret yapın. Sabah ve geceniz cildinizdeki bir toneri süpürmek için pamuklu bir ped kullanın. Dengeleyici bir toner, cildinizin fazla yağ üretmesini önler ve gözenekleri temizlemeye yardımcı olur. Kendinizi çevresel saldırganlardan korumak için cilt tipiniz için formüle edilmiş bir nemlendirici ile takip edin; güneş hasarını önlemek için en az SPF 30 olanı seçin.

Ağız Bakımı

Temiz bir ağız, vücuttaki sağlık sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir ve bakımlı görünümü garanti eder. Dişlerinizi sabah ve gece fırçalayın ve diş etlerinizi usulca fırçalayın. Dişleriniz plakaya yatkın ise elektrikli bir diş fırçası kullanın. Günde bir kez, ideal bir şekilde, geceleri, yiyecek birikimini kaldırmak için diş ipi. Kötü nefes almaya meyilli olursanız, kokulu bakterileri öldürmeye yardımcı olmak için ağız yıkama yapın.Yılda iki kez diş hekimini ziyaret edin; Daha önce tamamlanmış kapsamlı dişçilik çalışmalarınız varsa yılda üç kez tercih edin.