Gülüyor İnek Peyniri Beslenme Bilgileri

Gülen inek, benzersiz ve lezzetli çeşitli peynirler üreten bir markadır. Kendi maskotuyla tanınan -güzel, gülümseyen bir inek-Gülme İnek, yetişkinlerin ve çocukların gözdesi. Fransız soğan ve sarımsak ve bitki gibi gülümseyen İnek peynirlerinin lezzetlerinin bazıları tam yağlı peynirlerdir; Hafif orijinal İsviçre peyniri gibi diğerleri az yağlı ve daha düşük kalorili sürümlerde mevcuttur.

Günün Videosu

Kalori

Çoğu Laughing Cow peyniri küp şeklinde küçük, yuvarlak, bireysel porsiyon boyutlarında gelir. Laughing Cow şirketinin resmi web sitesine göre orijinal kremsi İsviçre'nin kama başına 50 kalori var; hafif orijinal İsviçre lezzetinde kama başına sadece 35 kalori var. Laughing Cow peynirlerinin kalorisinde oldukça düşük olması nedeniyle, dieters ya da kalori alımını izleyen herkes için harika.

Yağ

Orijinal Kremalı İsviçre'de Gülümseyen bir İnek kaması, şirketin web sitesine göre 4 gr toplam yağ ve 2. 5 gr doymuş yağa sahip. İsviçre lezzetinin hafif versiyonunun bir takozu 2 gr toplam yağ ve sadece 1 gr doymuş yağa sahiptir. Amerikan Kalp Derneği, vücudunuzun enerji için biraz yağa ihtiyacı olduğunu ve bazı besin maddelerinin emilmesine yardımcı olduğunu açıklıyor. Zeytinyağı ve avokado gibi gıdalardan gelen doymamış yağlar kalbiniz için sağlıklı olmasına rağmen, doymuş yağlar kalbiniz için sağlıksızdır ve Amerikan Kalp Derneği, kalp hastalığı ve inme riskinizi artırabilir. American Heart Association, günlük kalorilerin% 7'sinden fazlasının doymuş yağdan geldiğini önermektedir.

Protein

Protein önemlidir, çünkü kasları güçlendirir ve kas kütlelerini korumaya yardımcı olur. Laughing Cow web sitesine göre, Laughing Cow ışık orijinal İsviçre peynirinin bir takozu 2. 5 g protein içeriyor; normal versiyon ise 2 g protein içeriyor. Peynir, mükemmel bir protein kaynağıdır ve Laughing Cow peyniri ayrı porsiyonlara sarılı olduğundan hızlı bir pick-me-up'a ihtiyaç duyduğunuzda kolayca çıkabilirsiniz.

Kalsiyum

Peynir, sütten yapıldığı için mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır. Laughing Cow web sitesine göre Laughing Cow orijinal kremalı İsviçre'nin ve orijinal kremalı İsviçre peynirinin hafif versiyonunun hem kama başına günlük önerilen günlük kalsiyum değerinin yaklaşık yüzde 6'sı var. Ulusal Sağlık Enstitüsünün Beslenme Takviyeleri Ofisi'ne göre, kalsiyum kemik kütlenin güçlenmesine ve korunmasına yardımcı oluyor.