Suyu Bağırsağı Temizlemek için Oruç

Sucuyu açlık, kolonun temizlenmesi için etkili bir yoldur. Sadece suları içmek sindirim sisteminizin dinlenmesine ve bağırsağın detoksifikasyonunun daha hızlı gerçekleşmesine izin verecektir. Sulu kalmaları için suları bol su ve süzdük. Meyve sıklığının kaybedilmesi, kolondaki "depolanmış" atığın giderilmesi ve hızlı su bittikten sonra sindirim ve asimilasyonun iyileştirilmesi. Bağırsak hareket etmeye yardımcı olan çözünmeyen elyafları yemeyeceğiniz gibi, daha da temizlemeye yardımcı olacak bitki çaylarını tüketmelisiniz.

Günün Videosu

1. Adım

->

Ürününüzü temizleyin.

Meyve suyu sadece organik meyve ve sebzeler kadar çiğ içeceksiniz. İnorganik ürünler kullanıyorsanız, 1 çay kaşığı Clorox ağartıcıdan 2 litre su ile banyoya batırın. Meyve sıkmadan önce iyice durulayın. Bu ağartma banyosu zehirli maddeleri inorganik meyvelerden ve sebzelerden uzaklaştırır.

2. Adım

->

Elmalar diğer meyve veya sebzelerle birlikte hazımsızlık yaratmayacak şekilde kombine edilebilirler.

Suyu hazımsızlık oluşturmayacağı için meyve veya sebze ile elma yapıyor. Meyve ve sebzeleri meyve sıkarken, meyvelerin tadına bakamayacağının da sebze ile birlikte olduğunu unutmayın. Örneğin, havuç veya mangal ile meyve sıkan elmalar, lezzetli ve kolay sindirilebilen bir meyve suyu üretir. Muzlu ıspanak suyu isterseniz, bu lezzetli bir içecek içerebilir. Genellikle meyve suyu kendi başına kavun gibi diğer meyve veya sebzeler ile iyi sindirim olmayabilir. Bu, meyve suyu karpuzu, kantalotu veya kendi başına bal ağacı ve tek bir meyve suyu olarak tüketmek demektir.

3. Adım

->

Farklı kombinasyonlardaki denemeler.

Kişisel zevkinize göre farklı kombinasyonlarda denemeler yapın. Örneğin, muzlu meyve sıkacağı büyük olasılıkla iştah açıcı bir içecek üretecektir. Bunun yerine sebzeleri ve elmaları zencefil kökü veya limonla birleştirin ve meyveleri sadece bir veya iki sebze ile karıştırın. Örnek olarak, temizleyici bir yeşil içki için meyve suyu, elma, limon ve soyulmuş taze zencefil kökü ile kıvırcık, lacinto ve dinozor lekeleriyle hazırlanır. Ya da, meyve suyu elmaları ve tatlı meyveli bir içecek için birkaç üzümlü limon.

Basamak 4

->

Meyve suyunuzla birlikte bol miktarda su tüketin.

Yeni başlayanlar iseniz, suyu bir ila üç gün hızlı bir şekilde sabitleyin. Her gün taze olarak ekstrakte edilen meyve ve sebze içeceklerinin en az dört ila altı 8-ons servis yapın. Ayrıca, dört ila altı adet 8 onsluk bir bardak süzülen suyu tüketin.

Adım 5

->

Bağırsaklarınızı temizlemek için bitki çayları yudumlayın.

Bağırsaklarınızı temizlemek için senna, cascara sagrada veya bukalemun kökü gibi bitkisel çayları yudumlayın. Sadece suları içmek, normalde bağırsakları hareket ettirecek olan çözünmeyen elyafa sahip olmamanız anlamına gelir.

İhtiyacınız Şeyler

• Organik meyveler
• Organik sebzeler
• Clorox ağartıcı (isteğe bağlı)
• Meyve sıkacağı
• Bitki çayları: senna, cascara sagrada, pelin kökü

İpuçları

• Tüm gıdaların az miktarda yemesine yavaş yavaş dönerek suyu hızlı bir şekilde kırın. Kahverengi pirinç, mercimek ve karışık buharda pişmiş sebzeler gibi baklagiller gibi bütün tahılları yiyin. Çiş 1 çorba kaşığı Zeytinyağı veya keten tohumu yağı, bu gıdalar üzerinde asimilasyon için kullanılır. Laktobasil asidofilus, bifidus veya diğer canlı kültürlerle az miktarda canlı yoğurt yeyin.

Uyarılar

• Daha önce hiç sıkılmış bir meyve sıkışması yapmadıysanız, ciddi tıbbi sorunlarınız varsa doktorunuza danışın. Sağlığınız varsa, genellikle bir ya da iki dakika hızlı su içmek iyidir. Zayıf, baş döndürücü ve basit görevlere konsantre olmakta güçlük çekiyorsanız, meyvelerinizi hızlı bir şekilde kesin. İshal gelişirse, çabucak kesip pirinç, muz ve az miktarda canlı kültür yoğurt yeyin. Hastalanırsan doktoruna görün. Bazen bir "iyileşme krizi", küçük bir ateş, soğuk veya hatta cilt kızarıklıkları içerebilen meyve suları kesilir. Bunlar genellikle dağılır, ancak bulmazlarsa doktora görün.