Pirinç Sütü Sağlıklı Bir Alternatif mi?

Besin maddeleri sağlar ve hipoalerjeniktir, ancak bazı önemli kategoriler de eksiktir. Pirinç sütü, içki içmek veya küçükbaş hayvanlar ya da büyük çocuklar için hububat koymak için lezzetli, ancak bebek mamaları ya da anne sütü için yeterli bir yerini almaz. Çocuğunuza pirinç sütü kullanma konusunda çocuk doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Pirinç Sütünün Faydaları

Pirinç sütü pek çok besin içerir. Yağ oranı düşük, niasin, vitamin B-6, demir, bakır ve magnezyumda yüksek. Pirinç sütü, inek sütünde bulunan laktoz veya kolestrol içermez. Buna ek olarak, düşük alerji olan pirinçten yapıldığı için pirinç sütü alerjik reaksiyonlara neden olma eğiliminde değildir. Pirinç sütü, bir kutu tahıl için mükemmel bir ilavedir ve gıdanın reaksiyonlarına göre. org, pişirme sırasında koyulaştırma maddesi olarak kullanılabilir.

Pirinç Sütünün Dezavantajları

Pirinç sütü pirinçten yapıldığından, karbonhidratlar ve şeker çok yüksektir ve protein açısından çok düşüktür. Pirinç sütü, aynı zamanda, bir bebeğin gelişiminin diğer önemli bileşenleri olan yağ ve kalsiyum bakımından zayıf. Bununla birlikte, eksik besin maddelerini elde etmek için müstahkem pilav sütü satın almak mümkündür.

Diğer Kalsiyum Alternatifleri

Bebeklerin ve küçük çocukların günde en az 350-500 mg kalsiyuma ihtiyaçları vardır diyor Foodreactions. org. Bu besin maddelerini sağlamak için sadece sütüne güvenmeyin. Büyüyen bir çocuk için gerekli kalsiyumu sağlamak için brokoli, ıspanak ve lahana gibi yeşil, yapraklı sebzeler ve somon ve fındık gibi diğer gıdaları seçin.

Diğer Süt Alternatifleri

Soya sütü veya badem sütü inek sütünün diğer alternatifleridir. Soya sütü, günlük kalsiyum ve D vitamini alımının yüzde 35'ine ve soya proteine ​​sahiptir. Badem sütü protein yanı sıra yağ içerir, ancak fındıklardan türetildiği için bir alerjen olabilir. Bir süt alternatifi seçerken, vitamin takviyeli olanı seçin, böylece çocuk gerekli tüm besin maddelerini alır.