Ayak ve Ayak bileğinde Örümcek Damarlarına Nasıl Muamele Yapabilirsiniz

Örümcek damarları, bacaklarda ve uyluklarda en yaygındır; ancak ayak, ayak bilekleri veya vücudun herhangi bir yerinde olabilir. Örümcek damarları veya telanjiyektaziler ince, koyu renk görünümlü damarlar olup cildinizde örümcek ağı gibi kümeler halinde gelişirler. Örümcek venlerinin varislere gelmeden önce azaltmaları önemlidir. Örümcek damarı, doğurganlık yıllarından sonra kadınlarda en yaygın olanıdır. Cleveland Clinic, yetişkin popülasyonun yüzde 60'ına kadarının örümcek damarlarıyla uğraştığını tahmin ediyor. Risk faktörleri, bir aile öyküsü, yerleşik yaşam tarzı, kilo alımı, hamilelik ve uzun süre ayakta kalmayı içerir. Damar duvarları zayıflıkları nedeniyle örümcek damarları gelişir. Zayıf damarlı duvarlar, örümcek damarlarına yol açan kan havuzlarına neden olur. Örümcek damarları ayaklarınızdan ve ayak bileğinizde dinlenme ve masaj günlük rutinin doğru kombinasyonu ve lazer tedavisinin daha agresif tedavisi ile tedavi edilebilir.

Günün Videosu

Adım 1

Sıkıştırma çorapları giyin. Cleveland Clinic, ayaklarında ve ayak bileklerinde örümcek damarlarından kurtulmanın en kolay biçimi sıkıştırma çorapları olduğunu söylüyor. Sıkıştırma çorapları temelde genişlemiş örümcek damarlarınızı sıkıştıran güçlü destek hortumlarıdır. Hortumlar ayak bileklerini sıkıştırır ve kanı bacaklarından yukarı doğru ve kalbinize doğru hareket ettirir. Sıkıştırma hortumları kan dolaşımınızı artırabilir ve damarlarındaki basıncı düşürebilir, ayağınızdaki şişmeyi azaltmanıza yardımcı olur ve ayaklarınızdaki ve ayak bileğinde örümcek damarlarına neden olur. Sıkıştırma çorapları çoğu ilaç deposunda bulunabilir.

2. Adım

Bacaklarınızı kaldırın. Otururken veya rahatlarken ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde kaldırın. Bu, kalbinizin daha hızlı pompalanmasına ve örümcek damarlarındaki dolaşımı arttırarak boyutlarını düşürecektir. Mümkünse bir kanepeyi kullanın, aksi takdirde koltuğu yanlara yaslayın veya yatağa oturun ve ayaklarınızı yastıklar ve yastıklarla yükseltin.

3. Basamak

Uzun süre ayakta durmaktan kaçının. Mümkün olduğunca az durmaya çalışın. Ayakta durmak, valfler üzerindeki basıncı artırır ve şişmesine ve örümcek damarlarına neden olmalarına neden olur. Oturamıyorsanız, topuklarınızı yere indirerek ayak parmak uçlarınızdan kurtulun. Bu eylem, baldır kasınızı güçlendirecek ve örümcek damarlarındaki dolaşımın artmasına yardımcı olacaktır. Bunu 20 ila 30 kez egzersiz yapın, sonra iki dakika dinlenin. Üç ila dört kez tekrarlayın.

4. Adım

Lotion ile masaj yapın. Bacaklarınızı St. John's wort yağı veya masaj yağı içeren losyonla ovmak bacaklarınızın rahatlamasına yardımcı olur ve bu da dolaşımınızı iyileştirmenize yardımcı olur. Yağları bacak ve ayak bileklerine masaj yapın, daha sonra dairesel hareketlerle ovun. Örümceğin damarlarından kanı zorla geçirmek için ayağınızı ve ayak bileklerinizi her seferinde sıkıştırın.Bu, ayak bilekleri ve ayaklarınızdaki kanı azaltacak ve kanınızı kalbinize geri döndürecek, ayaklarınızdaki ve ayak bileklerinde bulunan örümcek damarlarını azaltacaktır.

Adım 5

Lazer tedavisine başlayın. Lazer tedavisi örümcek damarlarından kurtulmanın en etkili yoludur, çünkü lazer küçülebilir, hatta tamamen örümcek damarlarından kurtulabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi, lazerlerin 20 yıldan fazla bir süredir var olduğunu söylüyor. İki çeşit lazer terapisi vardır. Işık tedavisi ve endovenöz lazer tedavisi. Hafif terapi sırasında, bir doktor, cildinizin yüzeyinin altındaki örümcek damarlarına, yoğun darbeli bir ışık koyar. Işık demeti, kan damlasını ısıtır ve kapatır ve daha küçük hale getirir ve birçok durumda tamamen yok olur. Endovenöz lazer tedavisinde cildinizin yüzeyine ve örümcek damarına bir lazer fiber yerleştirilir. Lazer, örümcek damarının örtüsünü ısıtır. Lazerin yoğun ısısı, örümcek damarının çökmesine ve cilden kaybolmasına neden olacaktır.

6. Adım

Skleroterapi uygulayın. Skleroterapi doğrudan örümcek damarına bir iğne ile konulan bir sodyum klorid enjeksiyonudur. Sodyum klorür, kan damarınızı astarlanmasını tahriş eder ve şişerek şişmesini önler. Birkaç haftalık bir sürede, kan damarı yara dokusuna dönüşür ve daha sonra cildin yüzeyinden silinir. İşlem oldukça basit ve ucuzdur.