Vücut pH seviyelerini nasıl test ederim?

Gıdalar ve sıvılar gibi kendi vücudunuz da bir pH seviyesine sahiptir ve aslında oldukça spesifiktir. Sağlık için Alkalize'e göre, pH'ınız için kabul edilebilir aralık 7 1 ila 7 5 arasındadır. Bu aralığın üstünde herhangi bir şey alkalinmiş kabul edilirken, aralıkların altındaki puanlar asitliği gösterir. Fiziksel pH değerlerini test etmek için vücut sıvılarınızdan herhangi birini kullanabilirsiniz, ancak en iyi seçenek tükürüğünüzdür, çünkü tutarlıdır, Alkalize for Health'e notlar.

Günün Videosu

Adım 1

Boğazını yutun. Ağızda tekrar tükürük birikene kadar bekleyin ve ikinci kez yutun. Bu, test ettiğiniz tükrüğün asitliliğe maruz kalmayla değişen tükürük yerine taze üretilmesini sağlar.

2. Adım

->

Litamus kağıdının renkli ucuna tükürüp renklerin değişmesini bekleyin. Renk bir pH skoruna karşılık gelecektir.

3. Adım

->

Puanınızın, litmus kağıdınızla birlikte gelen renkli tuşu kullanarak ne olduğunu belirleyin. Renk maviye dönüşürse, bu, pH seviyenizin tam olarak nerede olması gereken 7.4'ün bir skorunu gösterir. Mavi renkten farklı bir renkse, puanınızı bulmak için anahtarı kullanın.

İpuçları

• Bu testi yapmak için son öğünden sonra en az iki saat bekleyin. Bu, pH puanlarınızı etkilemek için kalan yiyecek parçacıklarının veya sıvıların bulunmamasını sağlar. Skorlar çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Alkalize for Health'e göre, küçük çocuklar genellikle pH skoru 7,5 ve üzeri olarak kayıt yaparken, yaşlı bireyler genellikle kalsiyum eksikliklerinden ötürü yaklaşık 6,5 puan alırlar. Kanser hastalarının, özellikle kanseri sona erdiğinde, 4,5 veya daha düşük puanlar aldıkları bilinmektedir.