Vücut Kan Basıncını Nasıl Düzenlemektedir?

Vücudunuz karmaşık mekanizmalara sahiptir Bu, kan damar duvarlarına karşı kuvvet olan kan basıncını kontrol etmenize yardımcı olur (1). Kan damarlarınızın duvarlarında bulunan basınç algılayıcıları kan basıncındaki değişiklikleri tespit eder ve beyninize mesaj göndererek vücudunuzda kan basıncınızı etkileyecek ayarlamaları yapar (ref 3).

Kan Basıncını Etkileyen Başlıca Faktörler

Vücudunuzun kan basıncınızı düzenleyebileceği başlıca yollar şunlardır: - Kalbinizin atış şeklini değiştirme: Kalbiniz daha hızlı attığında, damarlarınız ve kan basıncınızdan daha fazla kan pompası daha yüksektir. Benzer şekilde, kalbiniz daha kuvvetli kontraksiyonlarla attığı zaman, her vuruşta daha fazla kan pompalar ve basınç artar. - Kan damarı duvarlarının düzenlenmesi veya genişletilmesi: Kan damarlarının duvarları kaslı olup, bunlar genişler veya daralmalarına izin verir. Daha dar damarlar daha hızlı kan akışı ve daha yüksek kan basıncına neden olur (ref 4). Genişletilmiş kan damarları genişler, kan kolayca akar (ref 4). Böbrek fonksiyonu: Vücudunuz ayrıca böbrek fonksiyonuyla su tutma ve idrara çıkarma kontrol ederek kan hacmini ayarlayabilir (2). Kan hacminiz ne kadar yüksekse, kan basıncınız o kadar yüksek olur.

Günlük Tansiyon Kontrolü

Gün boyunca kan basıncı değişir. Uykuda veya dinlenirken düşük, aktif veya heyecanlıyken daha yüksek (ref 1). Vücudunuz kalp ritmini ve kan damarı çapını kontrol ederek bu değişikliklere hızla uyum sağlar (ref. 5). Örneğin egzersiz yapmaya başladığınızda kan basıncı yükselir (ref 5). Kan damarlarındaki basınç sensörleri bu artışı algılar ve kalbinizin atışını yavaşlatmak, kalbin kasılmalarının gücünü düşürmek ve kan basıncını düşürmek için kan damarı duvarlarını rahatlatmak için beyne mesajlar gönderir (ref 5). Veya, yalandan ayakta duran bir pozisyona hızlıca geçtiğinizde kan basıncı düşer (ref. 5). Vücudunuz bunu algılar ve kalp atım hızını ve kasılmaları güçlendirir ve kan basıncınızı artırmak için damar duvarlarını daraltır (ref. 5).

Stres Zamanındaki Kan Basıncı Kontrolü

Diğer durumlarda, kan basıncınız aniden düşebilir, örneğin yaralandığınızda ve çok kan kaybederseniz (ref 5). Kalp atışınızdaki değişiklikleri ve kan damarı duvarlarını tetiklemenin yanı sıra, kan basıncındaki ani düşüş böbrek fonksiyonunuzu etkileyen hormonların salınmasını da tetikler (ref 5). Çok kan kaybederseniz, vücudunuz kan hacmindeki düşüşü algılar ve böbrekleri tuz ve su tutmaya işaret eden hormonların üretimini başlatır (ref. 5). Bu, kan hacminizi arttırır, böylece kan basıncını artırır (ref 2).

Uzun Süreli Tansiyonunuzu Ayarlama

Uzun vadede, böbrekleriniz öncelikle kan basıncından sorumludur.Aslında birçok kan basıncını düşürücü ilaçlar böbrekleri aşırı sodyum ve sıvıyı serbest bırakmak üzere tetikleyerek çalışır. Düzgün çalışırken, bu sıvı düzenleme sistemi yıllar boyunca kan basıncını nispeten sabit tutar (ref 5). Tansiyonunuz yüksek olduğunda, idrara çıkma sinyali vermek için hormonlar salınır ve kan hacmi ve kan basıncını düşürür (ref 2). Kan hacmi ve basıncı çok düşük olduğunda beyninizden salgılanan hormonlar böbreklerinize sodyum ve suyu tutmasını, kan hacmi ve kan basıncını artırmasını söyler (ref 5). Bu sistemle ilgili sorunlar, kalp krizi ve inme riskinizi artıran yüksek tansiyona neden olabilir.