Gıdalar

Artrit eklemlerin şişmesi neden olan bir acı bir durumdur. Reaktive artrit ve romatoid artrit gibi çeşitli değişik tipte artrit vardır, ancak tüm formlar ağrılıdır. Hekim Sorumlu Tıp Komitesi'ne göre 20 milyondan fazla Amerikalı osteoartirden muzdarip, 2 milyonunda romatoid artrit var. Artrit, bu kadar çok insanı etkilediğinden bir tedavi bulmak çok önemlidir. Şu anda artrit tedavisi yoktur, ancak bazı zararlı gıdalardan kaçınılması, bununla bağlantılı ağrı ve yanmayı azaltmasına yardımcı olabilir.

Günün Video

Tereyağı

birçok kişi patatese bisküvi ve hatta yeşil sebzeler her şeyi buttering alışkanlığı ile büyüdü rağmen, artrit olan insanlar tereyağı alımını sınırlayarak yararlanabilir. Artrit Araştırma Kampanyası aşırı kiloluğun ve obezitenin artriti kötüleştirdiğini belirtir çünkü ekstra ağırlık eklemlerinize zorlamalar getirir.

Yağda yüksek gıdalar genellikle kalorilerde yüksektir ve kilo almasına neden olabilir. Tereyağı yağda yüksek değil, yağda doymuş yağ bulunur ve vücutta şişme ve ağrı artar. Bu nedenle artritli kişiler tereyağı kullanmamalıdır.

Sığır eti

Sığır eti gibi etler, Hekim Sorumlu Tıp Komitesi'ne göre artmış iltihaplanma ve eklem ağrısı artritiyle bağlantılı. Eklem iltihabı olan insanlar genelde vejetaryen bir diyet yaparken daha az acı çekerler. Dana ayrıca ağrıyı artırabilecek doymuş yağ içerir.

Şeker

Artrit Araştırma Kampanyası şeker gibi şekerli gıdaların artritli kişiler tarafından az yorulması gerektiğini belirtti. Bunun bir nedeni, şekerin kalori içermesine karşın lif veya besin içermediğidir, bu nedenle kilo alımına neden olabilir.

Çok fazla kilo alınması artritik bir kişinin ağrısını kötüleştirebilir. Hekim Sorumlu Tıp Komitesi, şeker gibi şekerli gıdaların artrit hastalarında ağrı ile en sık ilişkili gıdalardan biri olduğunu belirtmektedir.

Domatesler

Domatesler çoğu kişinin acı çekeceğini düşündüğü bir şey değildir. Domatesler bir meyve olduğundan, yağları veya doymuş yağları yoktur. Ne yazık ki, Hekim Sorumlu Tıp Komitesi, domateslerin gövde bitki grubunda olduğunu ve bu bitkiler artritik ağrı için büyük bir tetikleyici olabileceğini belirtmektedir.

Artritli bir kişi, domates yerine, elma, armut veya yeşil fasulye ve ıspanak gibi sebzeler gibi diğer meyveleri yemelidir.