Odaklanma ile dikkat-açıklık hiperaktivite bozukluğu (DEHB) mücadelesi tanısı alan DEHB

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tanısı konan çocuklar konsantrasyon, hiperaktivite ve dürtüsellik ile mücadele eder. Bu belirtiler, bir çocuğun okulda başarılı olmasını ve akranlarıyla sağlıklı ilişkiler kurmasını zorlaştırmaktadır. DEHB için iki popüler tedavide ilaç ve terapi; Bununla birlikte, odaklanamamayı da içeren DEHB semptomlarını azaltmak için çocukların ve ebeveynlerinin uygulayabileceği pek çok teknik vardır.

Günün Videoları

Ödüllendirme Sistemi

DEHB olan çocukların aileleri ödüllendirme sistemi kurarak çocuklarına daha çekici gelebilirler. Çocuğun elindeki göreve konsantre olmasına yardımcı olacak nihai sonuca odaklanabilmesi. Bir çocuğu DEHB ile ödüllendirirken, başarılı olabilmesi için hemen memnun kalmalarının gerekli olduğunu unutmamak önemlidir. Disneyland'a seyahat gibi uzun vadeli bir ödül, bir çocuğun bugünkü ödev üzerinde yoğunlaşmasına yardımcı olmaz. Bunun yerine, ev ödevlerini tamamlamak için 10 dakika sonra kalıp, akşam yemeğinden sonra küçük bir tatlı yapmanın veya 20 dakika video oyunları oynamanın tadını çıkarın.

Bu teknik öğretmenler tarafından DEHB odaklı çocuklara yardımcı olmak için de kullanılabilir. Öğretmenler her günün sonunda çocuğu, iyi bir performans gösterdiyse, yüzü şaşkın bir çıkartmayla ödüllendirebilirlerdi. Gün boyunca, eğer çocuğun yoğunlaşması zorlaşırsa, öğretmen çocuğa çıkartmasını hatırlatabilir ve onu kazanması gerektiğini ona bildirebilir.

Küçük, Belirli Hedefler

DEHB ile mücadele eden çocuklar, sıkışmadan ve sorun odaklanmaya çalışmaksızın tüm bir kitap raporu yapmak için oturamazlar. Çocuğun daha kolay olmasını sağlamak için, büyük projeler ve atamalar daha küçük, yönetilebilir görevlere ayrılmalıdır. Örneğin, kitap raporu olan bir çocuk, hedefe ulaşmak için günlük görevler için bir zamanlama yapmak için ebeveynleri ile birlikte çalışabilir. Her gece bir bölüm okuyabilir ve tamamlandığında, proje tamamlanıncaya kadar her gece bir paragraf yazar. Anababalar, çocuklarının karşılaştıkları büyük görevleri yıkmasına yardımcı olmak için önemlidir.

Gevşeme Teknikleri

DEHB olan çocuklar, çalışmalarıyla mücadele ederken son derece hayal kırıklığına girerler ve bazen bu onları vazgeçirir. Bu bozukluğu olan çocuklar için, bir göreve odaklanma veya tamamlama konusunda zorluk çekerken, okulda ve evde uygulayabilecekleri gevşeme tekniklerini öğrenmek kritik önem taşır. Basit bir teknik, bir çocuğa derin bir nefes alıp vermektir; burun yoluyla ve ağzından dışarı sakinleşmektir. Ezilir hissediyorsa, ne yaptığını durdurmalı ve 10 derin nefes almalıdır. İşine geri döndüğünde odaklanmanın daha kolay olacağı düşünülmektedir.