Epsom Kabız Bozuklukları

Kabızlık yaygın bir sindirim sistemi sağlık problemidir: Ulusal Sağlık Görüşme Anketi, 4 milyondan fazla Amerikalı'nın sıklıkla kabızlığa uğramış olduğunu tahmin etmektedir. Epsom tuzları kabızlığı etkili bir şekilde tersine çevirebilir, ancak sık kullanılmamalıdır veya vücudunuz onlara bağımlı hale gelebilir.

Günün Videosu

Anlamı

Fonksiyon

Epsom tuzları (ağız hiperozmotik laksatifleri grubunda) aslında tuz magnezyum sülfattır. Epsom tuzları, suyun iki nokta üstüste çekilmesiyle kabızlık için çalışarak atların daha kolay geçmesini sağlar. İçerideki magnezyum aynı zamanda kas kontraksiyonlarına neden olabilir, bu da kolonun dışkıyı çekip boşaltmasını kolaylaştırabilir.

Uyarı

Epsom tuzları yarım saat kadar kısa sürede bağırsak hareketine neden olabilir ve genellikle altı saat içinde çalışır. Ancak Mayo Clinic gastroenterologlar, Epsom tuzlarının kramp, şişkinlik, diyare, gaz ve bulantı gibi olası yan etkilerin bir listesini taşıdığını söyledi. Ayrıca susuzluğun artmasına neden olabilirler; vücut kolonun içine su çektiğinde, o suyun değiştirilmesi gerekecek. Ayrıca bağırsak hareketine sahip olmak için Epsom tuzlarına bağımlı olmak da mümkündür ve bu yüzden doktorlar nadiren kullanmayı önerir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Bazı doğal sağlık uzmanları, magnezyum eksikliğinin kronik kabızlığa neden olabileceğini düşünüyor. Bu durumda, düzenli Epsom tuz banyoları, problemi zamanla yan etkilere neden olmayan nazik bir şekilde çözebilir ve bu da kas ağrılarını ve ağrılarını bir bonus olarak rahatlatabilir. Epsom tuzlarını banyoda kullanmak için, küveti ılık suyla doldurun ve 1 ila 2 bardak Epsom tuzu ilave edin. En az 10 dakika ve en fazla 30 dakika bekleyin.