Kafein Anne Sütü Tedarimini Azaltir mi?

Muhtemelen Fetüsünüzü zarar verebilecek herhangi bir şeye maruz bırakmamak için hamilelikte diyet yapmak, emzirirken aynı titizlikle korunmanız gerekip gerekmediğini merak edebilirsiniz. Kahve ve çay tutkunları için çok şanslı kafein içmek bazı bebekleri etkileyebilecek olsa da, emzirirken kafein kullanımı süt verimi düşürmemektedir.

Günün Video Videosu

Emzirmek

İnsanları içeren bir hayvan kategorisi olan memelilerin ayırdedici, birleştirici özelliği, hepsinin bebeklerini beslemek için süt üretmeleridir. Tüm memeliler gibi göğüsleriniz doğumdan sonra süt üretmeye başlar ve sütünüz diyetin kalitesinden etkilenir. Emzirirken tüketen bazı ilaçlar ve kimyasallar (kafein de dahil) bebeğinize geçebilir.

Kafein ve arz

Kafein süt arzını düşürdüğüne dair yaygın bir yanlış anlama var, ancak KellyMom'a göre. com - bir hemşire ve emzirme danışmanı tarafından işletilen bir web sitesi - bu fikri destekleyen hiçbir kanıt bulunmuyor. Aslında Dr. American Nehlig ve arkadaşları tarafından yayınlanan "American College of Nutrition Dergisi" nde 1994 yılında yayınlanan bir çalışmada, kafeinin süt üretimini teşvik ettiği söylenebilir.

Etkiler

Emzirirken kafein tüketmeyi seçerseniz, sütünüzün küçük bir dereceye kadar geçtiğini ve bazı bebekler kafein için çok duyarlı olduğunu bilmelisiniz. American Academy of Pediatrics, kafeini emzirmeye uygun bir madde olarak görüyor ancak aşırı miktarda - günde iki veya üç bardak fazla kahve tüketimi - kafeinin bebeğinizde kötü uyku düzenine yol açabileceğine dikkat ediyor. Bu özellikle küçük bebekler için geçerlidir.

Genel Rehberler

Genel olarak, emzirirken kafeini orta derecede kullanmanız sizin için güvenli, kahve içici olmak bebeğinizin erken ayrılmasının bir nedeni değildir. Dünya Sağlık Örgütü, anneleri 6 aylıktan önce bebek beslenmesinin tek kaynağı olarak emzirmeye çağırıyor.