Kafein Yasası Müshil Olmaz mı?

Kafein vücudunuz üzerinde çok etkili olabilecek bir ilaçtır. Örneğin, gastrointestinal kaslarınızın kasılmasına neden olabileceğinden, kafeinin müshil etkisi vardır. Bazı kişiler kafein kahvede bu etki için kullanabilirken, çok fazla kafein de suları dehidrate etmek için yeterli sıvı kaybına neden olabilir.

Günün Videoları

Nasıl Çalışır

Kafein, kahve, çay, kakao, kola içecekleri, enerji içecekleri, çikolata ve ağrı ve soğuk algınlığı için kullanılan bazı ilaçlar gibi yaygın olarak kullanılan birçok üründe bulunan merkezi sinir sistemi uyarıcısıdır. Kafein, sindirim ve eliminasyon süreçleri de dahil olmak üzere genel metabolizmanızı hızlandırır. Az miktarda sindirim aktivitesini ve bağırsak hareketlerini uyarır ve büyük dozlarda kafein ağrı, mide bulantısı ve ishale neden olabilir.

Besin Kaybı

Büyük miktarda kafein diyare ile sıvı kaybına ve dehidrasyona ve idrara çıkmasına neden olabilir, aynı zamanda diyet kaynaklarını kullanarak elde ettiğiniz önemli vitamin ve minerallerin de kaybedilmesine neden olabilir. B familyasındaki gibi kalsiyum ve vitaminler kaybolabilecek gerekli besin öğelerine örnektir. Düzenli olarak büyük miktarlarda kafein tüketme alışkanlığınız varsa, bu durum vücudunuz üzerinde uzun süreli zararlı etkilere neden olabilir.

Diğer Yan Etkiler

Kafeinin baş ağrısı, artan tansiyon, mesane iritasyonu, uyku bozuklukları, kaygı, artmış mide asidi, gastrik reflü ve mide ekşimi gibi birçok başka yan etkisi vardır. Kronik mide yanması, gastrit veya peptik ülserleriniz varsa kafeinden kaçınmalısınız. Buna ek olarak, adrenal bezleri aşırı uyararak, kafein kalıcı yorgunluğa neden olabilir.

Ek Bilgiler

Kafeinin miktarı farklı ürünler arasında büyük farklılıklar göstermektedir. Ağız yoluyla verilen ilaçlar doz başına 200 miligram kafein içerebilir. Uyuşturuculara göre, 24 saat içinde 1, 600 miligramdan fazla almamalısınız. com. Demlenmiş kahve, fincan başına 180 miligram içeriyor; hazır kahve, 120 miligrama kadar; 110 miligrama kadar ithal çay; kafeinatli kola ve diğer alkolsüz içecekler, 12 gram başına 90 miligrama kadar; kakao, fincan başına 4 miligram; ve bittersweet çikolata, ons başına 25 miligram.