Omega-3 Takviyeler İnce veya Kanda Kaldırabilir mi?
İçindekiler:
- Omega-3 Kardiyak Etkiler
- ABD'de iltihaplanma ile ilgili hastalıklar yaygındır. Böyle bir hastalık, kalp rahatsızlığı, Amerikalıları diğer herhangi bir faktörden daha öldürür. "American Family Physician" a göre, düşük doz omega-3 tedavisi koroner kalp hastalığına bağlı ölüm riskini azaltabilir. Omega-3'ün kan inceltme, trigliserid düzeylerini düşürme ve hipertansiyonu düşürme gibi kalp fonksiyonlarını etkileyen diğer etkileri vardır.
- Kan pıhtıları ciddi bir endişe kaynağıdır, çünkü kan damarlarınızdan geçebilir ve kalp, beyin veya akciğerlerinize yerleşebilir ve miyokard enfarktüsü, inme veya pulmoner emboli oluşturabilir. Varfarin gibi kan tinerleri, kan pıhtılarının oluşmasını engellemek ve bu felaketli sağlık olaylarının riskini azaltmak için alınmaktadır. Omega-3 yağ asitleri kan pıhtılarını da etkiler. "Amerikan Aile Hekimi", omega-3 yağ asidi, kan pıhtısı oluşması için gereken süreye bağlı olarak doza bağlı bir etkiye sahiptir. Omega-3 yağ asitleri bazen pıhtı oluşumunu engellemek için alınır, ancak bu sadece bir doktor gözetiminde yapılmalıdır.
- Kan inceltme bazı insanlara fayda sağlayabilir, ancak başkaları için sağlık açısından tehlike oluşturabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, günlük 3 g'ı aşan omega-3 yağ asitleri dozajlarının kanama riskinizi artırabileceğini belirtiyor. Kolayca çürük olanlar ya da kanama rahatsızlığı olanlar ya da tıp doktoruna danışmadan omega-3 yağ asitleri almayanlar.
- Herhangi bir hap almadan omega-3 yağ asitlerinin faydalarını toplayabilirsiniz. Omega-3 yağ asitleri balıklarda, halibut, ton balığı ve ringa balığı gibi bulunur. Bitki esaslı kaynaklara keten tohumları, soya fasulyesi, ceviz ve onlardan türemiş yağlar dahildir. Omega-3 takviyeleri kullanıyorsanız, omega-3'ün kan inceltici etkilerinden kaynaklanan istenmeyen yan etkileri önlemek için önerilen dozlarda kalın. Omega-3'ün daha yüksek dozajı, bazı hastaların kan pıhtısı riskini arttırdığı zaman kullandıkları kan inceltici ilaçlarla etkileşime girebilir, uzun süre kanama riskini arttırır,
Ortalama Amerikan diyeti Miami Sağlıklı Yaşam Merkezi Üniversitesi'nden Sabrina Candelaria'ya göre, omega-3 yağ asidinde omega-3'den 10-30 kez daha içeriyor. Omega-6, iltihaplanma olarak bilinen bir bağışıklık tepkisini arttırırken, omega-3 iltihabı azaltır, çünkü bu durum dikkat çekicidir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, bazı kalp hastalığının kan inceltme etkileri için omega-3 ve aspirin kullandığını belirtiyor ancak bu uygulama potansiyel olarak olumsuz bazı yan etkilere sahip.
Omega-3 Kardiyak Etkiler
ABD'de iltihaplanma ile ilgili hastalıklar yaygındır. Böyle bir hastalık, kalp rahatsızlığı, Amerikalıları diğer herhangi bir faktörden daha öldürür. "American Family Physician" a göre, düşük doz omega-3 tedavisi koroner kalp hastalığına bağlı ölüm riskini azaltabilir. Omega-3'ün kan inceltme, trigliserid düzeylerini düşürme ve hipertansiyonu düşürme gibi kalp fonksiyonlarını etkileyen diğer etkileri vardır.
Kan İnceltmeKan pıhtıları ciddi bir endişe kaynağıdır, çünkü kan damarlarınızdan geçebilir ve kalp, beyin veya akciğerlerinize yerleşebilir ve miyokard enfarktüsü, inme veya pulmoner emboli oluşturabilir. Varfarin gibi kan tinerleri, kan pıhtılarının oluşmasını engellemek ve bu felaketli sağlık olaylarının riskini azaltmak için alınmaktadır. Omega-3 yağ asitleri kan pıhtılarını da etkiler. "Amerikan Aile Hekimi", omega-3 yağ asidi, kan pıhtısı oluşması için gereken süreye bağlı olarak doza bağlı bir etkiye sahiptir. Omega-3 yağ asitleri bazen pıhtı oluşumunu engellemek için alınır, ancak bu sadece bir doktor gözetiminde yapılmalıdır.
RisklerKan inceltme bazı insanlara fayda sağlayabilir, ancak başkaları için sağlık açısından tehlike oluşturabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, günlük 3 g'ı aşan omega-3 yağ asitleri dozajlarının kanama riskinizi artırabileceğini belirtiyor. Kolayca çürük olanlar ya da kanama rahatsızlığı olanlar ya da tıp doktoruna danışmadan omega-3 yağ asitleri almayanlar.
Dikkat Edilecek Hususlar
