Tahıl Kutusu Beslenme Bilgileri

İçindekiler:

Günün Videosu
Besin Değerleri Etiketi
Porsiyon
Temel 999, sodyum , potasyum, toplam karbonhidrat, diyet lifi, şekerler, diğer karbonhidratlar ve protein. Bu bölümde, iki farklı ölüm türü sağlanmaktadır: Önerilen günlük değerin ağırlığı ve yüzdesi. Bir porsiyon ağırlığı gram cinsinden (kısaca g olarak) ve miligram cinsinden (mg) sunulmuştur. Günlük değer yüzdesi, sağlığınızı korumak için yeterli beslenme elde edip etmediğinizi belirlemenize yardımcı olur. Bu yüzdesinin günde 2, 000 kalori içeren bir diyet temelli olduğunu unutmayın; bu nedenle, diyetinizde farklı kalori sayısı varsa, aldığınız beslenme yüzdesi değişir.
sağladıkları günlük besin değerinin yüzde ile birlikte listelenmektedir tahıl mevcuttur önemli vitamin ve mineraller tümü.
besin bilgileri sonra, etiket 2 için yağ, kolesterol, sodyum, potasyum, karbonhidrat ve lif tavsiye edilen günlük gereksinimleri listesi, 000 kalori ve 2, 500 kalori, günde diyetler içerir.
Beslenme Gerçekleri bölümünün yakınında tahıl içeriklerindeki kapsamlı bir liste yer almaktadır.Malzemeler miktara göre sırayla listelenir. Listedeki ilk madde her zaman en büyük miktarda bulunur ve en küçük miktarda bulunan içerik daima son olur. Çoğu etiket, eklenen vitamin ve minerallerden tahıl yapmak için kullanılan birincil bileşenleri ayırır.
Tahıl, alerjisi olan insanlar tarafından kaçınılması gereken herhangi bir içeriğe sahipse, "Buğday ve süt içeriyor" gibi maddelerden sonra basit bir ifade olacaktır. "Tahıl kutuları, Amerikan Diyabet Birliği değişim listelerine dayanan bir porsiyon karşılığında döviz değeri beyanı da içeriyor.

FDA yeterli beslenme bilgisinin hububat kutuları da dahil olmak üzere tüm gıda ürünlerinde olmasını sağlamak için Beslenme Gerçekleri etiketini hazırladı. Bazı tahıllar, kutunun ön tarafında, kalori, yağ, sodyum (tuz), şekerler, lif ve diğer çeşitli besin maddelerini vurgulayan temel besin öğelerine genel bir bakış sunar.

Günün Videosu

Besin Değerleri Etiketi

Etiketteki bilgiler her zaman aynı sırayı takip eder, bu nedenle birkaç tane okuduktan sonra, istediğiniz belirli bilgileri çabucak bulacaksınız. Tahıl kutusu Beslenme Gerçekleri üç ve bazen dört sütun içerir. Birinci sütunda besin maddeleri, ikinci sütun sadece tahıllar için beslenme bilgileri, üçüncü sütun eklenen süt ½ bardak ile tahıl için değerler içeriyor. Bazı hububatların 4. yaşın altındaki çocukların beslenme değerlerini gösteren dördüncü bir sütunu vardır.

Porsiyon

İlk iki bilgi porsiyon boyutunun bir tanımı ve tahıl kutusundaki porsiyonların toplam sayısıdır. Çoğu gevrek için ¾ ila 1 ¼ fincan olan porsiyon boyutu, çok fazla yemeniz veya çok az yediğinizde yardımcı olması için mükemmel bir araçtır. Şirket çocuklara özgü bilgileri içeriyorsa, kutunun içinde çocuk bölümüne göre ikinci bir hizmet boyutu ve porsiyon sayısı bulacaksınız. Etikette izlenen beslenme bilgileri, bir porsiyon boyu içindir.

Temel 999, sodyum, potasyum, toplam karbonhidrat, diyet lifi, şekerler, diğer karbonhidratlar ve protein. Bu bölümde, iki farklı ölüm türü sağlanmaktadır: Önerilen günlük değerin ağırlığı ve yüzdesi. Bir porsiyon ağırlığı gram cinsinden (kısaca g olarak) ve miligram cinsinden (mg) sunulmuştur. Günlük değer yüzdesi, sağlığınızı korumak için yeterli beslenme elde edip etmediğinizi belirlemenize yardımcı olur. Bu yüzdesinin günde 2, 000 kalori içeren bir diyet temelli olduğunu unutmayın; bu nedenle, diyetinizde farklı kalori sayısı varsa, aldığınız beslenme yüzdesi değişir.

Vitamin ve Mineraller

sağladıkları günlük besin değerinin yüzde ile birlikte listelenmektedir tahıl mevcuttur önemli vitamin ve mineraller tümü.

Koşullar

besin bilgileri sonra, etiket 2 için yağ, kolesterol, sodyum, potasyum, karbonhidrat ve lif tavsiye edilen günlük gereksinimleri listesi, 000 kalori ve 2, 500 kalori, günde diyetler içerir.

İçindekiler

Beslenme Gerçekleri bölümünün yakınında tahıl içeriklerindeki kapsamlı bir liste yer almaktadır.Malzemeler miktara göre sırayla listelenir. Listedeki ilk madde her zaman en büyük miktarda bulunur ve en küçük miktarda bulunan içerik daima son olur. Çoğu etiket, eklenen vitamin ve minerallerden tahıl yapmak için kullanılan birincil bileşenleri ayırır.

Uyarılar ve Değişim Değeri

Tahıl, alerjisi olan insanlar tarafından kaçınılması gereken herhangi bir içeriğe sahipse, "Buğday ve süt içeriyor" gibi maddelerden sonra basit bir ifade olacaktır. "Tahıl kutuları, Amerikan Diyabet Birliği değişim listelerine dayanan bir porsiyon karşılığında döviz değeri beyanı da içeriyor.