Sigara İçimi Nedeniyle Vücutta Ağrı Bozabilir mi?

MedlinePlus'a göre, Nikotin alkol, kokain ve morfin kadar bağımlılık yaratıyor. Sigara bırakma, hem zihinsel hem de fiziksel belirtilerle sonuçlanır. Bu çekilme belirtileri genellikle üçüncü ve beşinci gün arasında pik yapar ve iki hafta sonra kaybolur, ancak bazıları birkaç ay sürebilir "uyarısında bulunur New York Times. "

Günün Videoları

Fiziksel çekilme belirtileri baş ağrısı ve bağırsak rahatsızlıkları, boğaz ağrısı ve ekstremitelerde öksürük, terleme ve karıncalanma gibi göğüs ağrısıdır. Sigarayı bırakma semptomları, hastalığın ya da hastalığın herhangi bir semptomu tedavi edilecek gibi tedavi edilmelidir. Tıbbi yardımlar çekilme belirtilerini azaltabilir, Topluluk Sağlık ve Danışma Hizmetleri raporlar. American Cancer Society, ilaçların başarılı olma şansınızı ikiye katlayabileceğini bildiriyor.

Boğaz ağrısı, öksürük ve göğüs ağrısı

Sigara bırakma boğazda fiziksel ağrıya neden olabilir. Sigara içmekten sık sık soğuk benzeri çekilme belirtileri yaşayacaksınız. NSW Sağlık Bakanlığı, sigara içenlere öksürüğün akciğerlerinizin mukus ve katrandan arındırma biçimini hatırlatır. Öksürükten dolayı ağrıyan göğüs kasları geliştirebilir ve nikotin arzusu kas gerginliğini artırabilir, çünkü Kanada Akciğer Birliği'ni bildiriyor. Katran ve ince mukusun dışarı atılmasına yardımcı olmak için çok su iç. Kuru ve cırtlak boğaz ağrısını hafifletmek için öksürük damlaları veya sert şekerlemeler üzerine emer. Kas gerginliğini azaltmak için derin nefes alın.

Başağrısı

->

Baş ağrısı ağrısı zaman içinde kaybolur.

Baş ağrısı, sigarayı bırakma ile ilişkili en yaygın fiziksel ağrı kaynaklarından biridir. Oksijen ve beyin kimyasal düzeylerini değiştirmek, sigarayı bırakmak, anksiyete ve gerginlik ve uyku bozukluğuyla ilişkili diyet değişiklikleri, baş ağrısı ağrısına katkıda bulunabilir. NSW Sağlık Bakanlığı, sigarayı bırakırken yaşadığınız fiziksel ağrıların ve fiziksel ağrılardan bazılarının dolaşımdaki düzelmeden kaynaklandığını bildirmektedir. Kan damarlarınız genişliyor ve vücudunuz daha yüksek oksijen düzeylerine uyum sağlamalı.

Gastrointestinal Etkiler

Sigarayı bırakmak bağırsak ve bağırsak hareketlerinizde değişikliğe neden olabilir ve sigarayı bırakma ile ilgili endişe de gastrointestinal sistemle ilgili fiziksel ağrı yaşadığınızda ortaya çıkabilir. Kabızlık, gaz, bulantı ve karın ağrısı, sigarayı bırakma ile ilişkili fiziksel çekilme belirtileridir.

Fitil alımını artırın ve geçişin kolaylaşmasına yardımcı olmak için bol miktarda sıvı için; ancak vücudunuza ayarlama yapması için yavaş yavaş lif eklediğinizden emin olun.

Zihinsel Belirtiler

->

Depresyon raydan çıkabilir.

Fiziksel ağrı sigara içiminin geri çekilmesinde rol oynamaya devam ederken, sigarayı bıraktığınızda zihinsel sorunlar daha yaygındır. Bu çekilme belirtilerinin kaçırma olasılığı daha yüksektir. Zihinsel belirtiler öfke, huzursuzluk ve huzursuzluk, kaygı ve depresyon, konsantrasyonun veya zihinsel karışıklığın ve uykusuzluk gibi zorlukları içerir.

Depresyona yatkın insanlar sigara içmeyi bıraktıklarında yüzde 25 daha fazla deneyimliyorlar ve depresif sigara içenler çok düşük bir başarı oranına sahipler "diyor New York Times. "Depresif sigara içenler zamanın yalnızca yüzde 6'sında başarılı. Aile üyeleri ve arkadaşları, sigarayı bırakırken düşen ve / veya ruh hali değişikliklerini sona erdirmek için aslında sigara içmeyi teşvik edebilir.

Depresyon riski sigarayı bırakanlar arasında altı aya kadar dayanabilir, bu yüzden anti-anksiyete ilaçları, antidepresanlar ve destekleyici tedavi düzeni olabilir.