Gebe Kadınlar Ayak Masajı ve Tans Ediyor?

Gebelik, olumlu testi alır almaz hayatınızı değiştirir. Bulantı ve tükenmeden ağrılara kadar çeşitli semptomlar yaşarsınız. Karnınız büyüdükçe bulantı ve tükenmeden ağrılara ve ağrılara kadar çeşitli belirtilerden muzdarip olursunuz. Hamilelik sırasında ruhlarınızı tutmak için biraz şımartıcı olabilir. Birçok kadın pedikür sırasında veya cildi bronzlaştırırken ayak masajının tadını çıkarıyor. Bu faaliyetlerin sağlığınıza etkisini anlamak çok önemlidir.

Günün Videosu

Ayak Masajı

Ayak masajı, masaj yapan kişi kaçınılması gereken alanları bildiği sürece gebe kadınlar için güvenlidir. Ayak bileği ve topuk arasındaki bölgenin masajı kasılmaları tetikleyebilir, bu yüzden kaçınılmalıdır. Ayaklarınızı ovarken kaçılacak noktaları bilecek, lisanslı bir masaj terapisti ile doğum öncesi bir masaj planlayın. Bir pedikür elde ediyorsanız, ayak tırnak makinesini atlamak en güvenli yöntemdir, çünkü tüm tırnak teknisyenleri, kasılmaları önlemek için bu alandan uzak durmayı bilmemektedir.

Ayak Masajının Faydaları

Bilgili bir masaj terapistinin ayak masajı özellikle hamile kadınlar için zevkli. Üçüncü trimesterleri vasıtasıyla, birçok hamile kadın ödem veya şişme görür ve gebelik ilerledikçe ayaklar ve ayak bileklerinde şişme eğilimi görülür. Rahatlatıcı bir ayak masajı, artan göbeğiniz sayesinde normalden daha fazla ağırlık taşıyan ayaklarınızın baskısını alabilir.

Bronzlaştırma

Gebe kadınlar güneş altında çok fazla zamantan kaçınmalıdır; çünkü yanıklara karşı daha yatkındırlar. Uzatılmış hassas cildiniz daha kolay yanar, bu yüzden UV ışınları özellikle tehlikeli olabilir. Dahası, cildinizde, özellikle de yüzünüzde kloazma veya koyu renkli lekeler gelişme riski taşırsınız. Bronzlaşma, ister doğal ister yapay olsun, hamilelik sırasında kaçınmanız gereken vücut ısısını da artırabilir.

Güvenli Bronzlaşma

Hamileyken güneşle öpülenmiş görünmesini isterseniz, bronzluk losyonlarına dönün; bu losyonlar sizi ya bebeğinizin sağlığını riske atmadan parlatır. Dermatolog Sandra Johnson, BabyCenter'da bronzlaştırıcı losyonların zararsız olduğunu ve bunun hamileliğiniz sırasında bronzlaşmanın ideal yolu olduğunu bildiriyor.