Ağırlıklarını Bir Glenoid Labrum Yırtımı İle Kaldırabilir miyim?

Omuz çevresindeki dokulara yönelik yaralanmalar ağır travma veya tekrarlayan hareketlerden kaynaklanabilir. Travma örnekleri, omuza doğrudan darbe, omuza düşme veya egzersiz sırasında ani bir çekiş içerir. Atletler ve ağırlık kaldırıcıları, tekrarlayan omuz hareketi nedeniyle omuz dokusunda gözyaşı geçirebilirler.

Günün Videoları

Glenoid Labrum

Glenoid olarak adlandırılan omzun soket eklemi labrum adı verilen bir yardımcı yapı ile çevrilidir. Omuzun kendisi top ve soket bağlantısıdır. Soket içindeki kıkırdak hareketleri düzgün tutar. Bu kıkırdak gözyaşı omuz labral gözyaşı olarak adlandırılır. Kıkırdak yırtıklarının belirtileri güç kaybı, omuzdaki dengesizlik, gece ağrısı, günlük aktivitelerdeki ağrı, öğütme veya patlama hissi ve kaldırma sırasında oluşan ağrıdır.

Tedavi

Minör labrum gözyaşı iyileşmesi genellikle altı hafta alır. Bu küçük yaralanmalara yönelik tedavi, ağrıyı azaltmak ve omzun işlevini iyileştirmek için dinlenme, germe ve güçlendirme egzersizleri, sıkıştırma ve ağrı kesici ilaçlar ve anti-inflamatuar ilaçlarla başlar. Kasları güçlendirmek için rehabilitasyon egzersizleri de önerilebilir. Sürekli semptomlar veya daha ciddi gözyaşları olan hastalar ameliyat gerektirebilir.

Kaldırma Ağırlıkları

Bu, yaralanmanın şiddetine bağlıdır. Genel cevap "hayır" dır. "Nihai teşhis bir doktor tarafından yapılıncaya kadar egzersiz programına devam etmeniz önerilir. Tezgah presleme ve ağır haltercilik durumu ağırlaştırır ve muhtemelen daha şiddetli bir yırtık oluşturur. Hangi egzersizlerin güvenli olduğunu bulmak için doktorunuza danışın. Ameliyat gerekliyse, kolunuz altı hafta boyunca askıya alınacaktır. Bir doktor size güç kurtarma programı hazırlamak için bir fizik tedavi uzmanına başvurabilir.

Dikkat

Çoğu kişi hafifçe itmeye, kaldırmaya, çekmeye veya 1 veya 2 lbs'den fazla taşımayı gerektirmeyen hafif işe başlayabilir., ameliyattan sekiz hafta sonra. Orta dereceli omuz egzersize başlamadan önce altı ay kadar iyileşmeyi gerektirebilir ve omuzlarınızla aşırı yük asansörleri veya ağır egzersiz yapmanız bir yıla kadar sürebilir. Kurtarma işleminizi denemeyin ve acele etmeyin.