Gebelikte Kalsiyum Eksikliği Bebeği Üzerine Zarar Verebilir mi?

Kalsiyum, gebelik sırasında fetüsün büyümesi ve gelişimi için gerekli olan bir mineraldir. Düşük miktarda maternal kalsiyum, fetusta gebelik ve gelişimsel komplikasyonlara neden olabilir. Institute of Medicine'nin Gıda ve Beslenme Kurulu, hamilelik süresince daha fazla kalsiyum ihtiyacını önermezken, hamile kadınların günlük gereksinimlerini tam olarak almalarını sağlamak önemlidir. Testiniz hakkında doktorunuzla konuşun ve kalsiyumunuzun yetersiz olduğuna inanıyorsanız, takviyelerin olası gereksinimi hakkında konuşun.

Günün Videosu

Kalsiyum

Kalsiyum, insan vücudunun en önemli minerallerinden biridir. Kemik büyümesi ve sağlıklı kemiklerin korunması için gereklidir; aynı zamanda kan pıhtılaşması, sinir sinyalleri gönderilmesi, kas kasılmaları, hormon salınımı ve kalp atışlarının düzenlenmesinde rol oynar. Kalsiyum, süt ve süt ürünleri, brokoli, lahana, ıspanak ve yakut, somon, badem, ayçiçeği tohumu ve kurutulmuş fasulye gibi yeşil yapraklı sebzeler de dahil olmak üzere çeşitli beslenme kaynaklarında bulunur. Hamileyken, vücudunuzdaki kalsiyum gelişmekte olan fetüsünüzü besler ve fetal kemik gelişimine yardımcı olur. Kalsiyum seviyeniz düşükse fetüsünüzü besleyecek miktarda yoktur.

Tavsiye Edilen Alım

Tıp Enstitüsünün Beslenme ve Beslenme Kurulu'na göre, 19-50 yaş arası kadınlar için önerilen günlük kalsiyum miktarı 1.000 miligramdır. Bu sayı hamile veya emziren kadınlar için değişmez, ancak bu saatlerde 1, 000 miligramı aldığınızdan emin olmanız daha da önemlidir. İkizler veya üçüz gibi birden fazla cenin taşıyorsanız, fetüslerinizi beslemek için vücudunuzda yeterli miktarda kalsiyum olduğundan emin olmak için kalsiyum seviyenizin arttırılması gerekecektir. Uygun ek miktar için doktorunuza danışın. Diyet Kanalı'na göre, kalsiyum eksikliği Amerika Birleşik Devletleri'nde yaygın olarak görülüyor ve Amerikalıların yüzde 44-87'sinde yeterli kalsiyum bulunmadığı ve bu da gelişmekte olan fetüslerin muhtemelen optimal gelişim için yeterli miktarda kalsiyum alamadığı anlamına geliyor.

Kalsiyum ve Gebelik

"Therapeutische Umschau" dergisinde yayınlanan 2007 yılı bir çalışması, gebelik süresince kalsiyum takviyesi ihtiyacına baktı. Raporda, hamile bir kadının vücudu, iskelet gelişimini desteklemek için fetusa 50 ila 330 miligram arasında kalsiyum sağlamaktadır. Çalışma, bir Batı diyetini izleyen kadınların çoğunun önerilen miktardan az olan yaklaşık 800 miligram kalsiyum tükettiğini gösteriyor. Çalışma, düşük diyet kalsiyum alımına sahip kadınlar için 1, 000-milimetre önerilen dozu aldığından emin olmak için gebelik sırasında kalsiyum takviyeleri almalarının gerekli olduğuna inanıyor."The Journal of Nutrition" da yayınlanan bir 2010 çalışmasında, kalsiyum takviyesinin annenin preperlampsi riskini de azalttığı ve annenin idrarında yüksek tansiyon ve protein geçirdiği ve bebeği erken teslim etmesi gereken bir durum olduğu bulundu.

Kalsiyum ve Fetus

"The Journal of Nutrition" da yayınlanan 2010 tarihli bir araştırmaya göre, maternal kalsiyum eksikliği fetustaki kardiyovasküler gelişimde rol oynayabilir ve yenidoğanda yüksek tansiyon riskini artırabilir. Bu çalışma aynı zamanda maternal kalsiyum eksikliğini, vücut yağ yüzdesi artışı, trigliserid düzeyleri ve çocuklarda insülin direnci ile ilişkilendirmiştir. "The Journal of Nutrition" da yayınlanan 2004 tarihli bir araştırma, maternal kalsiyum seviyesinin fetüsün ve yenidoğanın kemik mineral yoğunluğunu etkilediğini ortaya koydu. Düşük kalsiyum düzeyine sahip olan annelere kalsiyum takviyeleri veya plasebo verildi; kalsiyum takviyesini alan annelerden gelen bebekler, plasebo alan annelerinkinden çok daha yüksek bir kemik mineral kompozisyonuna sahipti.