Siyah çay Sağlık Faydaları

Eğer hayranıysanız eğer, sağlık yardımlar söz konusu olduğunda yeşil çay genellikle en basın alır rağmen zengin lezzet ve daha derin siyah çaylar için sağlığınız için en iyi içeceklerden birini seçmeye devam ediyorsunuz. Kuzey Dakota Eyalet Üniversitesinde Yayım Hizmeti'ne göre, çayın Çin'de üretildiği ve buradaki ihracatın yaklaşık 1, 000 yıl önce başladığı düşünülüyor. Siyah çayın sağlık yararlarını elde etmek için Earl Grey, Darjeeling ve İngiliz Kahvaltısı gibi çeşitleri arayın.

Günün Videosu

Kanserle Mücadele Cuppas

Siyah çay birçok kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü antioksidanlar içerir. MedlinePlus'a göre, içki içen siyah çay ile midenin, kolonun, akciğerlerin, yumurtalıkların ve göğüslerin daha düşük kanser oranları arasında rahat ilişki kurulmuştur. Tek başına içilen çay, kanserli hücreler geliştirmediğinizi garanti etmez, ancak uygun kanser tedavisi ile birlikte çay, Kuzey Dakota Eyalet Üniversite Yardım Hizmeti'ne göre kanser hücrelerinin daha çabuk öldürülmesine yardımcı olabilir.

Kafeinli içecekler, Önleme>

, MedlinePlus göre, özellikle sigara içenler arasında, Parkinson hastalığı riskini azaltabilir. Risk azaltma, erkekler için günde 421 ila 2, 716 miligram kafein tükettiği zaman en yüksek seviyededir. Kadınlarda, Parkinson'un riski, günlük olarak ne kadar siyah çayın tüketildiğine bakılmaksızın azalmış gibi görünüyor …

I Heart Çay

Fox News haberine olarak 2012 yılında yayınlanan bir çalışmaya "Önleyici Tıp" göre kalp hastalığı katkıda alt çeşitli risk faktörleri, yardımcı olabilir düzenli siyah çay tüketen - Sağlık. Düzenli olarak tüketilen siyah çay, trigliseritlerin düşürülmesine yardımcı olabilir ve "iyi" kolestrol HDL düzeylerini artırabilir. Cleveland Clinic kalp krizi ve felç riski endotel disfonksiyonu olan bireylerde yüksek olduğunu bildiriyor bir duruma da kan damarlarının genişlemesine ve daralmasına kontrol hücrelerin en iç tabakası düzgün çalışmaz. Siyah çaydaki flavonoidler, endotel fonksiyonunu iyileştirebilir ve kalp krizi ve inme riskini azaltabilir.

Fine Print

MedlinePlus'a göre, günde en fazla beş fincan siyah çay içmek çoğu yetişkin için güvenlidir. Çok fazla kafein baş ağrısı, sinirlilik, uyku bozuklukları ve düzensiz kalp atışı gibi yan etkilere neden olabilir. Yüksek tansiyon, şeker hastalığı, aşırı duyarlı bağırsak sendromu, anksiyete bozukluğu veya kanama bozukluğu varsa kafeinin bu koşulları daha da kötüleştirebileceğinden özellikle dikkatli olmanız gerekir. Herhangi bir sağlık endişeniz varsa veya istenmeyen yan etkiler yaşarsanız, siyah çayın ne kadar içeceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.Kafeinsiz siyah çay hala antioksidanlara ve sağlık yararlarına sahiptir, bu nedenle kafeine duyarlıysanız her zaman bir kafeinsiz çeşit seçebilirsiniz.