Pişmiş Tavuk Silindirlerini

Ekmek tavuk çubukları evde hızlı ve kolaydır ve cazip gevrek bir cilt ve kabuklu dış kabuğu içerir. Doğru pişirme yöntemiyle nispeten sağlıklı olan ekmek içi çubuklar yapın. Az yağlı az miktarda yağ kullanan az yağlı bir pişirme yöntemi, hala sevdiğiniz bu gevrek dış kaplamayı verebilir, ancak daha az yağ ile. Lezzet artırmak için ekmek kırıntılarına otlar ekleyin ve tavuğunuzu pişirmeden önce kuru bir ovuşturmak ya da terbiyeli ayran ile marine etmek.

Günün Videosu

Sıcak, Sıcak, Sıcak Duygu

Ekmek çörekleri kızgın olanlardan daha gevrekleşebilir - karışıklık, yağ, yağ ve kaloriz olmadan. Onların anahtarı, "Yemek Sevinci" ne göre yaklaşık 425 Fahrenheit civarında bir süper sıcak fırında pişirmektir. Fırını önceden ısıtın, sonra tavuk yapışmasını önlemek için fırın tepsisine sadece ufak bir pişirme yağı koyun. en iyi sonuçlar için, önceden ısıtılmış fırında ortasında tepsinin üzerine sopaları ve tepsiyi yerleştirin

. <--2 ->

Pan-kızartma tava budum az yağ kullanır kızartma yerine kızartmadan daha yağlı.Bir kızarmış kızartma genellikle evde pişirilen kızarmış patates kızartması için daha kolaydır, özellikle evinizde derin fritöz bulunmuyorsa, kenarları asgariye inen ağır tabanca kullanın. 2 inç Taze kızartma ile olduğu gibi, aşırı yağ emmek için piştikten sonra tavuğunuzu boşaltın ve tencerenizi aşırı derecede kaplatın Tavada çok fazla parça, yağın pişirme sıcaklığını önemli ölçüde düşürür ve tavuğunuzun soğumasına neden olur parçaların pişirilmesi daha uzun sürdüğünden, gerekenden fazla yağ.

Derin Kızartmadan Kaçının > Fırında kızartılmış ekmek, suları koruyacak ve gevrek bir dış kaplama üretirken, yüksek yağ ile pişirme yöntemidir. Ayrıca zaman alıcı ve dağınık olduğu için ev pişiricileri çalıştırmak zor olabilir. Tavuğu derince kızartmanız gerekirse, fritözü aşırı derecede kavuşturmayınız ve 325 ila 375 F arasında yağ kullanınız. Yeterli kızartma tekniği, çubuk ve boğma işleminin gerekli olandan daha fazla yağ emmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Daha Az Yağlı Tadı Artırma

Ekmek haline getirilmiş tavaları sağlıklı tutmak için cilt üzerinde tavlamadan ziyade tavşan kullanmayın. Ya da daha hızlı pişirme için kemik ve cildi çıkarılmış etten oluşan sopaları tercih edin. Ciltli bir davul çubuğu, kalbur başına 5 kaloriyi, olmayan bir kalburdan daha fazla içerir; Deri bir davul çubuğu 214 kaloriye, biri kalorisi 209 kaloriye sahipken. Lezzet için, biber, kekik, kekik ve biber gibi kuru veya taze baharatlar ve otlar ekmek karışımına ilave edin.