Bebeğin En İyi İlk Sebzeleri

Bebek formülünden gerçek yiyeceklere geçiş yapmak, bebeğinizin hayatında heyecan verici bir kilometre taşı olabilir. Daha erken diyetine taze sebzeler ekleyerek mümkün olan en iyi başlangıca ulaşın. Göz önünde bulundurulması gereken çeşitli seçenekler vardır, ancak bebeğinizin gerçekten de tadını çıkartacakları sebzelerle başlamasını sağlayarak sebzeleri yemeye zorlamak, gelecekte kendi başına sağlıklı seçimler yapmak için onu ayarlamaya yönelik en iyi bahsiniz olacaktır.

Günün Videosu

Tatlı Patates

->

Tatlı patates, sadece sebze yemeğe başlayan bebekler için harika bir başlangıçtır. Kırpılması kolaydır; bebeğinizi bebeğinize kolaylıkla beslerler. Tatlı patatesler, bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirebilen C vitamini ve beta karoten ile doludur. Ayrıca sağlıklı bir sindirim sistemini teşvik eden elyaf ile doludurlar. Adlarına göre, tatlı patatesler daha tatlı bir sebze. Bebeğinizin damağına diğer sebzelere göre daha hoşnut olmaya bağlıdırlar ve küçük biberonuzda sebze yeme alışkanlığını geliştirmeye yardımcı olabilirler.

Havuç

->

Havuç tatlı tadım yapan bir sebzedir. Fotoğraf Kredi: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Havuçlar tatlı patates gibi tatlı tadım yapan bir sebzedir. Bu, sebzeleri yemeye çok daha kolay geçiş yapabilir. Havuç güçlü kemik, potasyum, A, B ve C vitaminleri için kalsiyum ile doludur ve bu iyi görmeyi destekler ve küçüklüğünüzü hastalıktan daha az duyarlı hale getirir. Püre havuç bakkalardan satın alınabilen popüler bir bebek maması çeşididir, ancak patates gibi havuçları kaynatarak, patates gibi kaynatarak ve buzdolabında soğutarak evde kendi püre havuçunu hazırlayabilirsiniz. Çocuğunuzun ilk sebzelerini olabildiğince saf ve sağlıklı tutmak için şeker veya başka bir şey eklemekten kaçının.

Yeşil Fasulye

->

Yeşil fasulye bebeğinizi yeşil sebze haline getirmenin harika bir yoludur. Fotoğraf Kredi: Anikaart / iStock / Getty Images

Yeşil fasulye, bebeğinizi yeşil sebze haline getirmenin harika bir yoludur. Küçük ve yumuşaktır, henüz dişleri olmayan küçük çiğneme işlemlerini kolaylaştırırlar. Yeşil fasulye, bebeğiniz için sağlıklı bir bağışıklık sistemine yardımcı olan vitamin K ve vitamin A'nın mükemmel bir kaynağıdır. İlk önce bebeğiniz için yeşil fasulye gibi sağlıklı seçimler yapmak onun yeşil sebzelere karşı daha fazla duyarlı olmasına yardımcı olur, bu da hayatının ilerleyen saatlerinde kendi başına sağlıklı beslenme seçenekleri yaratma olasılığını artırır.

Bezelye

Bebek Merkezine göre küçük ve yuvarlak bezelyeler bebeğinizin ilk sebzeleri için mükemmel bir seçimdir.Bezelye, protein, lif ve A vitamini ve C vitamini içerir. Bebeğinizin tercihine bağlı olarak püre veya tamamen beslenebilirler. Yeşil fasulye gibi bezelye bebeklerini yeşil sebzelere yavaş yavaş tanıtmak isteyen anne-babalar için doğru yönde atılmış bir adım olabilir.