Sirke İçme faydaları

Sirke uzun süredir sağlık sorunlarını tedavi etmek ve kilo kontrolünü artırmak için bir halk tedavisi olarak kullanılmıştır. 1950'lerde ön plana çıkan bir ülke doktoru D. C. Jarvis elma sirkesinin "Halk Tıbbı" adlı kitabında kür etkilerini övdü. "Son araştırmalar aynı zamanda kilo vermeyi teşvik etmek ve insülin hassasiyetlerini tedavi etmek için sirke içme potansiyelini de işaret ediyor. İşlem görmüş ve filtrelenmiş sirke, daha az arzu edilir, çünkü yararlı özelliklerin çoğu, aşırı üretimde kaybolur; çiğ organik çeşitleri ararlar. Günlük 1 ila 3 çay kaşığı. Bir bardak su içmek sağlık yararları sağlamak için yeterlidir.

Günün Videosu

Kilo Kaybı

Anekdot kanıtı, antik Mısırlılara geri ağırlık kaybı için sirke kullanıldığını gösteriyor. D. C. Jarvis, elma sirkesinin yağ yakmaya yardımcı olduğunu, metabolizmanın işleyişini geliştirdiğini ve kilo kaybına yol açtığını söyledi. "Annals of Beslenme ve Metabolizma", 2010'da iki çorba kaşığı bir çalışma bildirdi. yemek zamanı esnasında sindirim alımı, plaseboya kıyasla glisemik cevaba yaklaşık yüzde 20 oranında azaldı. Doğu Arizona Eyalet Üniversitesi Beslenme Departmanı'ndan C. S. Johnston, bunun "tokluk ve azalmış gıda tüketimi ile ilişkili bir olgu" olduğuna dikkat çekti. “

Diyabetin Yönetimi

Sirkeğin ılımlı insülin ve glikoz düzeyleri yeteneği diyabetikler için bir miktar fayda sağlamaktadır. bir 2005 sayısında yayınlanan bir İsveçli çalışma "Avrupa Klinik Beslenme Dergisi," katılımcılar beyaz buğday ekmeği dayalı basit karbonhidrat yemek yediğinde gösterdi, ancak sirke ile desteklenmiş, kan glikoz gelen ani artış daha az deneyimli ve insülin düzeyleri sadece ekmek yemeğini yemiş olan katılımcılara göre daha düşüktür. Aralık 2008'de "Pakistan Biyoloji Bilimleri Dergisi" tarafından bildirilen bir hayvan çalışmasında, elma sirkesi alımının "diyabetik komplikasyonları yönetmede çok değerli" olabileceği belirtildi. “

Detoksifikasyon ve Sindirim

Temizlemeyi teşvik etmek için sirke kullanılması, eklem ağrısı, sindirim sistemi rahatsızlığı ve kan hastalıklarının iyileştirilmesi için elma sirkesini öneren Hipokrat dönemine dayanıyor. D. C. Jarvis kitabında elma sirkesinin sindirim sistemindeki zararlı bakterileri yok ettiğini ve böylece daha etkili sindirim ve atıkların ortadan kaldırıldığını yazdı. Ayrıca, sirkenin yağdan ayrılma kabiliyetinin, vücudun detoksifikasyonunun başlıca rolü olan karaciğer ve böbreklerin işleyişini geliştirmesine yardımcı olduğunu belirtti.

Kronik Ağrı

D. C. Jarvis, elma sirkesinin kronik ağrıya yol açan bir dizi hastalık için etkili bir tedavi olduğuna dikkat çekti. Migren, gut, kronik yorgunluk ve artrite karşı düzenli tonik elma sirkesi reçetesi yazdı.Elma sirkesinin yüksek malik asit içeriği, ağrı kesici etkisinden sorumlu olabilir.