Temellerinin temelleri

Fitness merkezleri genellikle şekillenmenize yardımcı olması için kardiyo kickboks sınıfları sunar. Bu sınıflar canlandırıcı bir egzersiz sağlayabilirken, genellikle kickboks gerçek sporuyla ilgili gerçek bir anlayışa sahip değildirler. Temelde elleri ve ayaklarıyla savaşan iki sert savaşçı arasında sıkı bir savaş.

Günün Videoları

Zamanla Kickboxing

Amerika, Yüzüğe Basar

Amerikan kickboks 1970'lerin başında geliştirildi. O zamanlar, bazı Amerikan karate pratisyenleri, katı dövüş sanatları turnuva kurallarını takip etmeyen tam temas halinde bir spor yaratmak istediler. İlk Amerikan kickboks maçı, 1970 yılında Kaliforniya'da başarılı dövüş sanatçıları Joe Lewis ve Greg Baines arasında gerçekleşti. Lewis bir nakavtla kazandı.

Halkanın Kuralları

Tipik olarak kickboks atışlarının süresi iki dakikadır. Maçlar, amatörler için üç turdan profesyoneller için 12 tur arasında değişebilir. Dövüşler yumruklarla atılır ve inişler indi ve hakimin kararları veya nakavtları tarafından kazanıldı. Kabul edilebilir puanlama alanları organizasyonlar arasında değişebilir. Örneğin, Amerikan kickboks organizasyonları genellikle bacaklara tekmeler atmaya izin vermez, ancak muay thai versiyonunda kabul edilebilir. Savaşçılar yastıklı el ve ayak koruması giyiyorlar ve amatörler de şapkalı giymek zorundalar.

İlk Olarak Punch'a

Boksörler gibi, pabuç ve haç kickboksanlar için popüler zımbalar. Bir el pabucu kurşun elle teslim edilir. Bu rakibi daha ileri zımbalar için ayarlayan hızlı bir yumruk. Çapraz arka elle teslim edilir ve savaşçı gücü maksimize etmek için kalçalarını katlanır. Zımbalar, kickboxing'e boks etmekten ziyade daha dayanıklıdır. Bir kickboks atıcılık korkusu için ilk önce zımbalama aralığına girmek zor olabilir. İlk önce rakibine kuvvetli bir vuruş yaparsan, bu, delme aralığına geçme fırsatı verebilir.

Bir Nişan Alın

Kickboxing organizasyonları tipik olarak dövüşçülerin yuvarlak başına en az sekiz kez tekmelemesini ister. Kickboksanlar, bu şartın altında kaldığı her tekme için bir puan cezalandırılır. Bazı organizasyonlar tekmeleri tek tek saymazlar ancak hakem, bir dövüşçünün yeterince tekme atmadığını düşünürse bir noktadan düşebilir.Savaşçılar, ön ve yuvarlak tekerlekli tekmeler gibi güvenilir ve karate ayak tekniklerini kullanıyorlar. Ön tekme, atının topunu düşmana hedefler. Süpürme silueti genellikle kafayı tekmelemek için kullanılır.