Somon ve Kolesterol Hakkında Bilmeniz Gereken 5 Şey
İçindekiler:
Somon harika bir vitamin ve besin kaynağıdır ve sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. Omega-3 yağ asitleri yüksektir, bu da iltihaplanmayı azaltabilir ve cilt tonunu ve dokusunu iyileştirebilir; aynı zamanda yakıt kaslarına yardımcı olan ve vücuda enerji veren proteinde yüksektir.
Somon, az miktarda besin faydası sağlamak için haftada 2-3 kez tavsiye edilen gevrek, pembe bir balıktır. Dermatolog Dr Nicholas Perricone'e göre, "aşırı yağlı asitler elde etmek için aşırı miktarda vahşi somon tüketilmesi önerilir". Dr. Perricone vahşi somonu özellikle tavsiye eder "çünkü astaksantinin en zengin besin kaynağı … güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip çok güçlü bir karotenoid sınıf antioksidan."
Günün Videosu
Somon harika bir vitamin ve besin kaynağı ve sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. Omega-3 yağ asitleri yüksektir, bu da iltihaplanmayı azaltabilir ve cilt tonunu ve dokusunu iyileştirebilir; aynı zamanda yakıt kaslarına yardımcı olan ve vücuda enerji veren proteinde yüksektir.
Somon, az miktarda besin faydası sağlamak için haftada 2-3 kez tavsiye edilen gevrek, pembe bir balıktır. Dermatolog Dr Nicholas Perricone'e göre, "aşırı yağlı asitler elde etmek için aşırı miktarda vahşi somon tüketilmesi önerilir". Dr. Perricone vahşi somonu özellikle tavsiye eder "çünkü astaksantinin en zengin besin kaynağı … güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip çok güçlü bir karotenoid sınıf antioksidan."
