11 Hafta Gebelik Belirtileri

11 haftalık hamile sonra neredeyse ilk trimesterin sonundadır. Mayo Clinic, bebeğinizin uzunluğu yaklaşık 1 1/2 inç ve bir incirin boyutu hakkında neredeyse tamamen oluştuğunu belirtiyor. Hamileliğiniz sırasında bu noktada karşılaşabileceğiniz belirtiler başka bir kadının belirtilerinden farklı olabilir. Belirtileriniz sonraki gebeliklerden farklı olabilir. Gebelik belirtileri ve semptomlarındaki herhangi bir değişiklik, doğum uzmanınızla tartışılmalıdır.

Günün Videosu

Göğüs Şişmesi ve Şefkatlilik

Hamileliğinizin 11. haftasında göğüs şişliği ve hassasiyet yaşayabilirsiniz. Bu, menstrüel döneminizden önce karşılaşabileceğiniz meme rahatsızlığından daha benzer veya daha kötü olabilir. Göğüslerinizin görünümü de değişebilir. Zarlar renkli olarak daha büyük ve daha koyu renkte görünebilir ve göğüs dokusunda mavi damarlar belirgindir. Destekleyici sutyen giymek bu sefer önemlidir ve rahatsızlığı en aza indirmeye yardımcı olacaktır.

Bulantı ve Kusma

Hamileliğin 11. haftasında bulantı ve kusma (sabah bulantısı) halen sıkıntı çekiyor olabilirsiniz. Bu, gastrointestinal sistemi yavaşlatan vücudunuzdaki östrojenin artması nedeniyle oluşur. Ayrıca, şu anda kokulara karşı daha hassastır ve bulantıya neden olabilir. Şiddetli kusurlarınız varsa ve yiyecekleri ve sıvıları tutamıyorsanız, kurutulabilir ve sağlık uzmanınıza başvurmanız gerekir. Çoğu kadın ikinci trimestre girdikten sonra sabah hastalığından rahatlamaya başlar, ancak nadiren hamilelik boyunca devam eder.

Yorgunluk

İlk üç aylık dönemde yorgunluk artar. Her zamankinden daha fazla yorgun hissedebilirsiniz. Vücudunuz çok fazla değişiklik yapıyor ve gelişmekte olan fetusa karşı çok fazla enerji harcıyor. Öğlen arı zindeliğine girmek ve biraz daha dinlenmek isteyebilirsiniz. Yürüme veya hafif egzersiz yorgunlukla mücadelede de yardımcı olabilir. Yeterince demir ve protein aldığınızdan emin olun, Mayo Clinic'i önerir. Bu, gebeliğiniz boyunca gücünüzün devam etmesine yardımcı olacaktır. 11 hafta sonra zaten biraz daha enerjik hissediyor olabilirsiniz ve bir sonraki trimestere girerken daha fazla enerji hissetmeye devam etmelisiniz.

Kabızlık

Kabızlık (ayrıca sindirimi yavaşlatan hormonal değişikliklerden kaynaklanan) da olabilir, Bebek Merkezi belirtiyor. Artan meyve ve sebzelerle birlikte yüksek lifli bir diyet yemek ve bol miktarda sıvı içmek kabızlığa karşı mücadeleye yardımcı olabilir.

Mide yanması

Mide yanması, özofagusu ve mideyi ayıran valfi rahatlatan hormonlardan kaynaklanır. Bu hamileliğinize 11 hafta sonra gelebilir. Mülayim bir diyet yemek ve yemekten sonra dik durmak mide yanmalarını önlemeye yardımcı olabilir.Eğer mide ekşimesi oluşursa, trombüsler hamilelik sırasında kullanım için güvenli kabul edilir.