Çinko ve kalp çarpıntısı

Çinko, vücudunuz tarafından çeşitli fonksiyonlar için az miktarda gerekli olan mineraldir. Bağışıklık artırıcı ve yara iyileştirici özellikleri ile daha iyi bilinmesine rağmen, çinko kalp kasında bulunmakta ve iyi anlaşılmayan kalp işlevini etkilemek için kalsiyum ile etkileşime girmektedir. Kalp çarpıntısı ya da düzensiz kalp atışı çinko eksikliğinin bir belirtisi değildir, buna rağmen mineraller genel olarak kas tonusu ve fonksiyonunu korumak için gereklidir. Düzensiz kalp atışı veya birkaç dakikadan uzun süren ritim uyarıları yaşıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Çinko

Çinko, güçlü bağışıklık, hızlı yara iyileşmesi, hücre bölünmesi ve büyümesi, sperm gelişimi, metabolizma, testosteron sentezi ve yeteneği gibi birçok fonksiyon için gereklidir düzgün tadı ve kokusu için. Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, yetişkinler yaşa ve cinsiyete bağlı olarak günde 8 ila 13 mg arasında çinko istemektedir. Çörek eksikliği Birleşik Devletlerde yaygın olarak görülmemekle birlikte, toprak tükenmesi, mal absorpsiyon sorunları, karaciğer hastalıkları ve vejetaryen diyetler, yeterli çinko elde edilmesine katkıda bulunabilir. Çinko eksikliği başlangıçta cildinize, saçınıza ve tırnaklarınıza ilişkin semptomlar olarak ortaya çıkıyor, ancak kalbiniz dahil olmak üzere bağışıklık yanıtı ve organ yetmezliği azaltılmış olarak ilerleyebilir. Kalp çarpıntılarının pek çok selim de dahil olmak üzere birçok nedeni vardır, ancak kalp yetmezliğinin erken belirtilerini gösterebilir.

Kalp Çarpıntısı

Bir kalp çarpıntısı, çok hızlı, çok yavaş ya da çok güçlü olarak algılanabilen anormal bir kalp atışıdır. Kalbiniz "attırılmış bir atış" olduğunu düşünmek sıklıkla bir çarpıntıdır. "Harrison'un İç Hastalıkları İlkeleri" uyarınca çarpıklıkların pek çok nedeni vardır; bunlara aşırı maruz kalma, korku, anksiyete atakları, stres ve fazla tüketilen kafein, alkol ve uyuşturucular dahildir. "Kronik kalp çarpıntısı aynı zamanda mitral darlığı, ateroskleroz ve konjestif kalp yetmezliği gibi tiroid işlev bozukluğunun veya kalp hastalığının erken belirtileri olabilir. Şiddetli mineral ve elektrolit dengesizliği hem iskelet hem de kalp kasının kasılmasına müdahale edebilir. Çarpıntılarınız sık görülen ve terleme, baygınlık, sık baş ağrısı, göğüs ağrısı veya baş dönmesi gibi durumları içeriyorsa derhal doktorunuza danışın.

"Kardiyovasküler Araştırmalar" ın 2011 baskısında yayınlanan sıçanlara yönelik bir Türk araştırmasına göre, çinko az miktarda kalp kası içerisinde mevcut; hücresel sinyal ile ilgilidir ve kalsiyum ile etkileşime girer, ancak kalp fonksiyonu açısından kesin mekanizmaları hakkında çok az şey bilinmektedir.Bu nedenle, çinko kalp kasılmaları sırasında, ancak iyi anlaşılmayan ince şekillerde kullanılır.

Çinko Kaynakları

Sağlıklı çinko seviyesini korumak için, takviyelerin tek seçenek olması gerekmez, çünkü miktarlar, yetiştirildikleri toprağın mineral kalitesine bağlı olsa da, çinko sağlıklı gıdalarda oldukça yaygındır. "Amerikan Diyetetik Derneği Tam Gıda ve Beslenme Rehberi" ne göre, çinko kaynakları, sığır karaciğeri, kırmızı et, çiğ istiridye, yengeç, kepekli fıstık, yer fıstığı, avokado, nar, böğürtlen, muz ve süt ürünlerini içerir.