Beyaz Çay Hamileyken

Hamileyken birçok bitki çayları limit dışıdır ancak düz beyaz çay, bitki çayı değildir. Beyaz çay, hamilelik sırasında az miktarda güvenlidir, ancak diyetinizi eklemeden önce doktorunuza danışın. Çay, sizin veya doğmamış bebeğiniz için potansiyel olarak zararlı olan kafein ve diğer bileşikleri içerebilir.

Günün Videoları

Beyaz Çay 101

Beyaz çay, siyah gibi daha koyu çaylar olduğu sürece kendiliğinden kurumaya bırakılmamış olgunlaşmamış çay yapraklarından yapılır. Çay, tamamen açılmamış tomurcuklardan yapılır ve adı, Oriental Medicine Pasifik Koleji'ne göre, toplandıktan ve kurumaya başladıktan sonra beyaza dönen tomurcukların dışındaki tüylerden gelir. Bu tomurcukların erken hasat zamanı, belirli tıbbi durumlardan sizi koruyabilecek maddeler olan antioksidanları da korumalarını sağlar. Bu sağlık yararları nedeniyle, beyaz çay, ılımlılıkla gebelik sırasında güvenlidir, ancak içmeden önce doktorunuzun onayını alın.

Kafein bir endişe kaynağıdır

Düzenli beyaz çay, hamilelik sırasında sınırlamanız gereken kafeini içerir. Amerikan Hamilelik Derneği'ne göre, beyaz çay da dahil olmak üzere, bir fincan antihertal çay, 40 ila 50 miligram kafeini içeriyor. Doğmamış olan bebeğiniz kafein metabolizmasını yapamaz, Amerikan Gebelik Derneği diyor, bu nedenle alımı sınırlamak en iyisidir. Önerilen bir sınır yoktur, bu nedenle kafeinin sizin için güvenli olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşun. Kafeinsiz beyaz çay, servis başına 1 gramdan daha az kafein ile gebelik diyetinize kafein eklemek istemiyorsanız veya tercih ederseniz bir seçenektir.

Gebelikte EGCG

Beyaz çay da dahil olmak üzere birçok çay, epigallokateşin 3-gallat veya EGCG olarak adlandırılan bir bileşik içerir. EGCG, bazı sağlık avantajlarına sahip bir polifenol olmasına karşın, "Planta Medica" da yayınlanan 2007 tarihli bir makaleye göre folik asit alımını da engelleyebilir. Folik asit doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olan ve gebelik sırasında zorunlu hale getiren bir B vitamini. Folik asit ayrıca vücudunuzun sağlıklı bir gebeliği desteklemek için ihtiyaç duyduğunuz ekstra kan üretmesini sağlar.

İçinde Düz Bir Şekilde İçecek

Oksidatif Tıp ve Hücre Ömrü başlıklı 2009 tarihli bir makaleye göre beyaz çay, bazı kanser türlerini, kalp rahatsızlıklarını, diyabet ve osteoporozu önlemeye yardımcı olan polifenoller, bitki gıdalarındaki bileşikleri içerir. " Bir fincan çay yaklaşık 100 miligram polifenol içerir, ancak meyve ve sebzelerden de aynı miktarda olmasa da alabilirsiniz. Doktorunuz sizi beyaz çay içmeye davet ederse, bitkisel çay karışımı yerine düz beyaz çay içmeyi tercih edin. BabyCenter web sitesine göre, kuşburnu, cazibe, yarot, ısırgan otu ve sasafralar gibi bazı bitki çayları gebelik sırasında güvende değildir.Beyaz çay sizin için güvenli olsa da, beyaz çay ve diğer şifalı bitkiler kombinasyonu değildir.