Boğaz ağrısı yaşarsanız ne yiyeceksiniz

Boğaz ağrısı yetişkinler ve çocuklar için ortaktır. Sık sık kışın meydana gelmiş gibi gözükse de, hastalar hasta olduklarında veya sese aşırı sesle boğaz ağrısı çekebilirler. Kanser için kemoterapi gibi diğer tıbbi durumlar ve tedaviler de bir kişinin boğaz ağrısı oluşturmasına neden olabilir. Neyse ki, bazı gıdalar boğaz ağrısı ile ilişkili ağrı ve tahrişi gidermek için yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Sıcak Çorba

Soğuk algınlığı veya grip olan insanlar, kendilerini daha iyi hissetmek için tavuk şehri çorbası seçerler. Tavuk şehri şehri, mercimek çorbası, siyah fasulye çorbası ve diğer herhangi bir sağlıklı çorba dahil olmak üzere sıcak çorba, boğaz ağrısı hafifletebilir. Mayo Clinic, çoğu çorbada, özellikle de konserve çorbalarda bulunan tuzun boğaz ağrısı çekip boğazındaki mukus miktarını azaltabileceğini açıklıyor. Sıcak bir çorbanın sıcaklığı boğaz ağrısı içinde de iyi hissedilebilir. Ayrıca, Mayo Clinic boğaz ağrısı çektiğinizde bol miktarda sıvı almayı önerir çünkü vücudunuz mukus ürettiğinde kaybolur. Sıcak bir çorba kasesinin tadını çıkarmak sıvı alımını artırmanın mükemmel bir yoludur.

Bal

Mayo Kliniğine göre, bal boğaz ağrısı boğaz ağrısı ve ağrıyı hafifletir. Çay veya yulaf ezmesine bal ekleyebilir ya da boğaz ağrısı yatıştırmak için balla yiyecek yiyebilirsiniz. Örneğin baklava, filon hamurundan, fıstıklardan ve bol miktarda baltan yapılmış Orta Doğu tatlısıdır. Baklava da genellikle yumuşaktır ve fındık yerine, fındık parçaları yerine püre haline getirilmiş fındık ile satın alınabilir; bu da, ağrıyan boğazınız sert gıdalarla kolayca ajite edilebilen açık yaralar içeriyorsa, daha iyi bir seçim olacaktır.

Yoğurt

Boğazın ağrıyor, yoğurt iyi bir besindir; çünkü serin ve yumuşaktır. Amerikan Kanser Derneği, boğaz ağrısı olan insanların domates soslu portakal veya makarna gibi asidik gıdalardan ziyade yoğurt gibi mülayim gıdalar tercih ettiklerini ve boğazı tahriş edebileceğini açıklıyor. Yoğurt da yumuşaktır ve boğazı kolayca kaydırır. Daha fazla fayda sağlamak için, 2 yemek kaşığı biraz sade bir yoğurt serpiştirmeyi deneyin. Bal.

Makarna ve Peynir

Makarna ve peynir, çocukluk ve yetişkinlerin ağrıyan boğazlarını hafifletmeye yardımcı olabilen bir çocukluğun gözde ürünüdür. Amerikan Kanser Derneği, yumuşak ve yumuşak olduğu için boğaz ağrısı yaşıyorsanız makarna ve peyniri seçmenizi önerir. Makarnanın ve peynirin diğer bir yararı, Amerikan Kanser Derneği'ne göre, enerji düzeyinizi artıracak protein içerdiğidir.

Dondurma

Amerikan Kanser Derneği, yumuşak, soğuk ve kremsi olduğu için boğaz ağrısının kontrolünde dondurma yemenizi önerir.Çikolata veya vanilya gibi düz bir dondurma aroması, muhtemelen, fıstıkların küçük parçalarına sahip olabilen, pecan pralin gibi bir lezzetten daha iyi bir seçimdir. Sert fıstık parçaları boğazını tahriş edebilir, ancak düz bir dondurmanın pürüzsüz, serin dokusu boğaz ağrısı için her zaman iyi bir seçimdir.