L-arginin ile Gout arasındaki bağlantı nedir?

Gut, eklemlerinizde iltihaplanma ve ağrıya neden olan bir durumdur. Ağrı ve şişme ayaklar, bacaklar, eller ve kolların diğer eklemlerinde görülebilmesine rağmen, bu artritik durum en sık ayak başparmağınızdaki geniş eklemi etkiler. Diyet gut belirtileri gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır. L-arjinin içeren gıdaları yeme, özellikle bu artrit tipinin ailenizde olması durumunda, gut atak riskinizi artırabilir.

Günün Videosu

Gut

Gutun en yaygın belirtisi, tek bir derzde ani şiddetli ağrı oluşmasıdır. Bu yoğun rahatsızlığa ek olarak, etkilenen eklem sıcak hissedebilir ve kırmızı ve parlak görünebilir. Bir gut atağı sırasında, yaklaşık 102 derece F ateşi yaşayabilirsiniz. Gut ağrısı öyküsü, bu durumu geliştirmek için en yaygın risk faktörlerinden biri olmasına rağmen, çok fazla alkol içmek, ameliyat geçirmek, metabolik sendroma sahip olmak gibi. Pürinler yüksek bir diyet yiyorsanız, hepinizin riski artabilir.

L-Arginin

L-arginin, besin kaynaklarından veya takviyeleri edinmeniz gereken önemli bir amino asittir. Konjestif kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı, yaşlılık bunaması ve erektil disfonksiyon gibi belirli tıbbi durumlar L-arginin içeren ilaçlardan fayda görebilir. MedlinePlus'a göre, bazı araştırmalar L-arjininin mesane iltihabı, anjina pektoris, AIDS hastalarında kilo kaybı ve bebeklerde sindirim sistemi inflamasyonu tedavisinde etkili olabileceğini gösteriyor. Metabolizma sırasında, vücudunuz L-arginin'i üre dönüştürür. Üre, ürik asidin öncüsüdür; bu, gut atağı sırasında eklemler etrafında kristal oluşumunu teşvik eden madde.

Diyet

Doğal L-arginin kaynakları, sığır eti ve kuzu gibi kırmızı etlerin yanı sıra kümes hayvanları ve balıkları da içerir. Süt ürünleri de çeşitli miktarlarda L-arginin içerir. Et, zengin pürin kaynağı olan ürik asit oluşumunu teşvik eden maddelerdir. Meyve, sebze, arpa ve yulaf tüketiminizi arttırırken az kırmızı et tüketerek gut belirtileri riskinizi azaltın.

Uyarılar

Özellikle hiç gut teşhisi konmamış veya bu hastalığın ailevi geçmişi bulunmuyorsa, derzlerinizdeki olağandışı şişme ve ağrı hakkında doktorunuza bilgi verin. Diğer koşullar ve yaralanmalar eklemlerinizde benzer ağrı ve şişme şekillerine neden olabilir. L-arginin, şişkinlik, karın ağrısı, hava yolu inflamasyonu ve diyare gibi diğer potansiyel yan etkiler yanında gutaya neden olabilir.