Nefes Basamakları Nelerdir?
İçindekiler:
Nefes alma, vücudunuza atmosferi gaz alışverişi yapmanızı sağlar. Organlarınızın hayatta kalması gereken oksijeni sağlar. Aynı zamanda vücudunuzun karbon dioksit gibi ihtiyaç duymadığı gazları atmasına izin verir. Nefes alma karmaşık bir süreçtir, ancak bilinçsizce farklı adımlarından haberdar olmadan gerçekleşir: beyninizdeki solunum kontrol merkezlerinin uyarılması, teneffüs etme, gaz alışverişi ve ekshalasyon.
Günün Videosu
Nefes Alma Sebebi
->
Nefes alma dürtüsü, beyninizin tabanında bulunan solunum merkezinden gelmektedir. Omurilikten diyaframınıza ve kaburgalarınız arasındaki kasları, ne zaman kontratı veya rahatlamasını söyleyen sinyaller gönderir. Vücudunuzun ana arterlerinde solunumu kontrol eden sensörler de vardır. Nefes alma oranınız değişir - örneğin egzersiz yaparken veya endişeliyseniz - nefes dürtüsü öncelikle kandaki karbondioksit miktarına dayanır. Daha yüksek karbondioksit seviyeleri ile solunum hızı artar.
Soluma
->
Nefes aldığınızda diyafram - göğsünüzü ve karnınızı bölen büyük kas - sözleşmeli ve aşağıya doğru hareket eder. Ek olarak, kaburgalar dışarıya doğru hareket eder. Bu, göğsünüzü büyütür ve ciğerleriniz genişler. Akciğer genişlemesi vakum oluşturur. Hava burnunuza ve ağzınıza girer ve solunum borusuna - trakea - çekilir. Trakea, bronş adı verilen daha küçük solunum yollarına bölünür. Bunlar, bir ağacın dalları gibi trakeadan uzaklaştıkça bölünmeye devam ediyor. Son olarak, küçücük hava yolları, havayı ciğerinizdeki en küçük yapılara (alveol) gönderir ve gaz alışverişi yapılır.
Gaz Değişimi
->
Akciğerlerinizde milyonlarca alveol vardır, kılcal damarlar adı verilen küçük kan damarları ağıyla çevrelenmiştir. Hem alveol hem de çevreleyen kılcal damarların çok ince duvarları vardır. Oksijen, alveol duvarlarından kan damarlarına kolayca geçer ve hücreler tarafından kullanılmak üzere vücudunuzun geri kalanına taşınır. Benzer şekilde, metabolik atık ürün karbondioksit, ekshalasyon yoluyla elimine edilmesi için kandan alveollere kolayca geçmektedir.
Eksalasyon
->
Ekshalasyon, aşırı miktardaki karbon dioksitin kan dolaşımınızdan atılması işlemidir.Karbondioksit bakımından zengin kan, ciğerlerinizdeki alveolleri çevreleyen kılcal damar ağına gider. Karbon dioksit, kılcal damarların ince duvarlarından alveollere geçer. Diyaframınız ve kaburgalarınız arasındaki kaslar gevşer ve göğüs duvarınız dinlenme pozisyonuna geri dönmesine izin verir. Böyle yaparsa hava akciğerlerinizden, trakeanız vasıtasıyla atmosfere itilir.
