Bisiklete binme Ayakkabısının Faydaları Nelerdir?

Bisiklet ayakkabıları, pedal çevirmenizi sağlar daha verimli ve daha az yorgunluk ile, yolda sıkıştın mı, patikalarda geziniyor musunuz yoksa kapalı bisiklet sınıfında mı dönüyoruz. Pedalların içine doğru kestirmek konusunda tereddütlü olabilirsiniz, ancak küçük bir uygulama ile, fitness ve sürüş gücündeki iyileştirmeleri takdir edeceksiniz.

Günün Videosu

Hepsi Tasarım İçinde

Bisiklete binme ayakkabıları sert taban ve sert üst kısımlara sahiptir. Ayakkabının sertliği pedallara güç aktarmanızı sağlar ve uzun sürüşlerde kramp kullanmamak için ayaklarınız için ekstra destek sağlar. Genellikle, bisiklet ayakkabıları, uyumlu bir pedalın içine doğru tuttuğu klipslerle donatılmıştır. Bu "clipless" pedallar, bacağınızdan döngüye enerjinin kesintisiz olarak aktarılmasını sağlar. Tıpkı diğer atletik ayakkabılar gibi, at binme hedeflerinize özgü bisiklet ayakkabılarını da bulabilirsiniz. Dağ bisikleti ayakkabıları, gündelik ayakkabılar, triatlon ayakkabıları ve yol ayakkabıları sadece "clipless" seçeneklerden bazılarıdır.

Breathe, Feet, Breathe

Bisiklet ayakkabıları genellikle örgü veya başka bir solunabilir ürünle üretilir. Ayaklarınızı serin tutmak için havalar havalandırılır. Çoğu çorap olmadan giyilmek üzere tasarlanmıştır; bu da ter faktörünü düşürmeye yardımcı olur.

Push and Pull

Pedallara taktığınızda, vuruşun yukarı ve aşağı bölümlerinden de yararlanırsınız. Aşağı doğru itmek öncelikle uylukların önündeki kuadriseps'inizi harekete geçirir. Daha güçlü vücut kaslarınız, diğer bir deyişle uylukların arkasındaki hamstringleriniz ve gluteus maximusunuz var, bu da düzenli atletik ayakkabılar giyerseniz azami harekete geçmez. Pedallara bisiklet ayakkabılarıyla kıstırarak, daha fazla güç üretmek için aşağı iterken yukarı çekebilirsiniz. Uyluğun cephelerini ve sırtlarını aktive ettiğinizde, kas dengesini de geliştirir ve kuadrisepsin aşırı gelişimini önlersiniz.

Kaymaz Sürme Yok

Bisiklet ayakkabıları sizi sıkı bir şekilde pedallara taktığından, pedal çevirirken ayaklarınızı tutmaya şiddetle konsantre olmak zorunda kalmazsınız. Bunun yerine, daha iyi bir sürüş anlamına gelen uyum ve güç üretimi odaklanmanızdır. Ayaklarınız kaymayacağından, bisiklet ayakkabılarıyla da daha fazla kontrole sahip olacaksınız.