B12 vitamini Eksikliği ve Ödem
İçindekiler:
B12 vitamini eksikliği, ABD'deki insanlar arasında bile yaygın olsa da, çoğu kişi çeşitli besinlerle yeterli miktarda besin elde eder. Harvard Tıp Fakültesi. Vitamin eksikliği bu tip birçok semptomlara neden olabilir, ancak ödem bunlardan değildir. Ödem, çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir ve tıbbi yardım gerektirebilir. Herhangi bir tıbbi durumu vitamin tedavisi ile tedavi etmeden önce tıbbi yardım isteyin.
Günün Videoları
Vitamin B12
Vitamin B12, kan hücrelerinizin, sinirlerin ve beyninizin sağlığını ve işlevini desteklemede önemli bir rol oynayan suda çözünen bir vitamindir. Önerilen B12 vitamini miktarı, çoğu yetişkin için günlük 2.4 mcg, ancak hamile kadınlar ve emziren anneler günde 2.6 mcg ile 2.8 mcg arasında bir oranda ihtiyaç duyarlar. Birçok yaşlı birey gibi, yaşlandıkça diyetinizden daha az B12 vitamini emebilir. MedlinePlus, 50 yaş üzerindeki insanlara bir B12 takviyesi tüketmesini veya bu vitamini güçlendirilmiş gıdaları yemelerini öneriyor.
Eksiklik
Bazı tıbbi bozukluklar, yeterli miktarda B12 vitamini emme yeteneğinizi etkileyebilir. Bir eksikliğe neden olabilen sık görülen durumlar tüberküloz, AIDS, kötü niyetli anemi, uzun süreli pankreatit, tropik spru, Crohn hastalığı, çölyak hastalığı ve kistik fibrozdur. Sıkı vegan ve vejetaryen beslenme eksikliği riskinizi artırabilir. İlerleyen yaş, kronik alkol kötüye kullanımı, gastrit ve bazı ilaçlar, örneğin HW blokerleri ve proton pompa inhibitörleri, vitamin B12 absorpsiyonunu azaltabilir. Vitamin B12 eksikliğinin belirtileri, ellerinizde ve ayaklarda sintigrasyon hissi, ağır kilo kaybı, yorgunluk, iştahsızlık, depresyon, konfüzyon, değişen kabızlık ve diyare, değişen tat alma hissi, hızlı kalp atış hızı ve sarı cilttir. B12 vitamini eksikliğinin bir belirtisi olarak ödem görme olasılığınız düşük.
Ödem
Ödem, dolaşım sisteminizde ve hücreleriniz arasındaki boşluklarda fazla sıvı birikirse oluşur. Ayaklarınızın, ayak bileklerinin ve alt bacaklarda şişme, çeşitli nedenlerden kaynaklanan bir semptom olan ödemin varlığına işaret eder. Şişme yanısıra, sıklıkla nefes darlığı, kas ağrıları, karın şişkinliği ve yüz şişkinliği gibi diğer semptomlarla karşılaşabilirsiniz. Oturmak ya da çok uzun süredir ayakta kalmanızın yanı sıra çok fazla tuz tüketmeniz de ödemeye neden olabilir. Ödemin olası diğer nedenleri arasında yüksek veya düşük tansiyon, tiroid hastalığı, gıda alerjileri, lenfödem ve hormonal değişiklikler bulunur. B12 vitamini eksikliği ödenecek gibi görünmese de, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, tahıllar, ıspanak ve lahana gibi bu vitamini içeren gıdaları içeren besleyici bir diyet tüketerek ödem semptomlarını azaltmayı öneriyor.
Uyarılar
Tuz tüketimi veya artan aktivitede bir azalmaya yanıt vermeyen ödem hakkında doktorunuza bilgi verin. Tekrarlayan veya uzun süreli ödem, bu durumun altında yatan nedeni saptamak için tıbbi test gerektirebilir.
