Tiroid sorunları ve mesafe koşulu

Bacaklarınız ve kardiyovasküler sisteminiz açıkça çalıştırma kabiliyetinizdeki başlıca katkıda bulunurken, en üst düzeyde olmak, vücudunuza, endokrin sistem. Bu sistem, çoğu insülin, testosteron, büyüme hormonu ve tiroit hormonu gibi hormonların üretilmesinden sorumludur ve koşu sırasında hissettiğiniz ve uyguladığınız rollerde doğrudan bir rol oynamaktadır. Tiroidinize yönelik rahatsızlıklar, egzersizi ve genel refahı derinden etkileyebilir.

Günün Videosu

Tiroidin Neyi Yapıyor

Tiroid, boynunuzun önünde kelebek şeklinde bir bezdir. Ürettiği hormonun aktif formu olan tiroksin veya sadece T4, gelişme, büyüme ve metabolizma ile ilgili süreçlere katılır. Colorado State Üniversitesi'ne göre, T4 muhtemelen vücudun her hücresini etkiler. Yüksek T4 seviyeleri, her açıdan daha yüksek bir metabolik hız anlamına gelir - kalp atış hızının artması ve yağların ve karbonhidratların daha büyük parçalanması - daha fazla zihinsel uyanıklıkla ilişkilidir. Çok yüksek düzeyler endişeli durumlarla sonuçlanır.

Hipertiroidi ve Koşu

MayoClinic'e göre. aşırı aktif bir tiroid, ani açıklanamayan kilo kaybı, hızlı veya düzensiz kalp atışı, terleme ve sinirlilik, uykusuzluk veya sinirlilik gibi psikolojik rahatsızlıklar ile işaretlenir. Eğer bir mesafe koşucusuysanız, kilo vermeye çalışıyor olabilirsiniz veya çok ince olmanıza alışmış olabilirsiniz, bu nedenle bu semptomları kaçırma ihtimaliniz diğerlerinden daha yüksek olabilir. Genellikle, guatr ya da boğazdaki topraksı ya da çıkıntılı gözbebekleri gibi fiziksel bulgular mevcuttur. Graves hastalığı, hiperyroidizm için çok yaygın bir neden. Egzersiz veya yeme alışkanlıklarında herhangi bir değişiklik olmamasına rağmen kilo düşüyorsa, kan testi için doktorunuza danışın.

Hipotiroidizm ve Koşu

Tahmin edebileceğiniz gibi, hipotiroidi semptomları hipertiroidizmle aynıdır: halsizlik, kilo alımı, sıcak ortamlarda bile soğuk hisler ve depresyon. Tedavi edilmediğinde, zamanla ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Düşük aktif bir tiroid genellikle bir otoimmün reaksiyon sonucudur. "Running Times" dergisinin Pete Magill'e göre, ailenin tiroid sorunları olan koşucular, kendi tiroid bezlerine ağır bir eğitim vererek bir otoimmün saldırabilirler. Uzak mesafedeki yarışmacılardaki sonuç, motivasyon ve performans açısından kaçınılmaz bir düşüş.

Uzun Vadeli Görünüm

Tiroid sorunlarının tedavisinde anahtar, onları erken tanımlamaktır. Bu yapılır, tedavi basittir ve semptomların rahatlaması neredeyse derhal yapılır. Aşırı aktif bir tiroid, ameliyat veya radyoaktif iyot kullanarak tedavi edilir ve bundan sonra hayatınızın geri kalanında T4 takviyeleri almak zorunda kalacaksınız.Hipotiroidizm sentetik T4 ile de tedavi edilir ve dozu doğru şekilde almak zaman alabilir. Her iki durumda da, kilo ve ruh haliniz sabit olduğunda ve kendinizi daha iyi hissediyorsanız, kalıcı sonuçlar çıkarmadan, devam eden rutine dönebilirsiniz.