Yan etkileri Sayısı

Proteinler tüm canlı organizmaların vazgeçilmez unsurlarıdır ve vücudumuzun sağlıklı kalması için gerekli enzim, amino asitler ve antikorlardan oluşurlar ve düzgün çalışıyor. Yeterli miktarda protein almadığınızda, ciddi ciddi yaralanmalara yol açarak daha ciddi yaşamı tehdit eden koşullara yol açabilirsiniz. Düşük protein sayılarının yan etkileri arasında kas dejenerasyonu, kwashiorkor ile ilişkili semptomlar, malnütrisyon formları ve şişme ya da ödem bulunur.

Günün Videosu

Kas Dejenerasyonu

Yalın yığın büyümek ve sürdürmek için protein gerekiyor. Düşük protein sayıları bireylerde hızlı kas dejenerasyonuna neden olabilir. Ulusal Kişisel Eğiticiler Federasyonu "Spor Beslenme Kılavuzu" na göre, protein eksikliği sırasında kas dejenerasyonu çok hızlı gerçekleşiyor, çünkü vücut mevcut tüm enzimleri ve amino asitleri toplamaya başlıyor. Bu olduğunda, metabolizma açlık moduna geçmeye başlar ve yalnızca enerjinin en hayati fonksiyonuna enerji tahsis ederek kalorileri korumaya başlar. Kaloriyi yakmada yavaşlama meydana gelir ve kaslar güç kaybetmeye başlar, kütle ve vücut artık kaybetmeyi göze alamayana kadar etkili bir şekilde zayıflamaya başlar. Bu noktada, cilt, çivi ve saç gibi diğer protein takviyeli bileşenler düşmeye ve zayıflamaya başlar.

Kwashiorkor

Kwashiorkor düşük bir protein sayısının bir diğer yan etkisidir. Kwashiorkor, diyette yeterli protein bulunmadığında gelişen bir malnutrisyon çeşididir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, kwashiorkor'un kıtlık, sınırlı besin arzı ve beslenme eğitiminin düşük olduğu alanlarda en yaygın olduğunu bildirmektedir. Bu hastalık fakir ülkelerde daha sık görülür. Genellikle kuraklık ya da diğer doğal felaketler sırasında ya da siyasi kargaşa sırasında ortaya çıkar. Bu koşullar, beslenme yetersizliğinden malnütrisyona neden olan eksikliklerden sorumludur. Devam eden protein eksikliği cilt pigmenti, saç dökülmesi, gevrek çivi, çıkıntılı karın ve diyare gibi kwashiorkor'un belirgin semptomlarına yol açacaktır. Tedaviye erken başlanırsa, daha fazla kalori ve protein almak kwashiorkor'u düzeltecektir. Daha önce bu koşulu geliştiren çocuklar potansiyel yüksekliklerine ve büyümelerine asla ulaşamazlar.

Ödem

Ödem, düşük protein sayılarından bir diğer yan etkidir. Ödem, vücudun dokularında tıkanan sıvının birikmesiyle oluşan şişliktir. Ödem en çok el, kol, ayak, ayak bilek ve bacaklarında farkedilir ancak vücudun herhangi bir yerinde olabilir. Michael J. Gibney, kan dolaşımında protein sayımları son derece düşük olsun kitabında “İnsan Beslenmesi giriş,” yazarına göre, daha sonra ortaya çıkan sıvı senin dokulara kan damarlarının çıkmasına izin verir kolloidal osmotik basıncında bir azalma vardır Ödemde.Mayo Clinic, ödemdeki diğer semptomların gergin veya parlak cildi, artmış abdominal cildi ve birkaç saniyeliğine basıldıktan sonra çukura sahip cildi içerdiğini belirtti.