ŞIşkinlik ve Tam Bir Duygu Nedenleri

Sıkılaşmış, sıkı karın; karnın içindeki rahatsız edici gerilim - bunlar karnınız çok dolu olduğu çok tanınabilir semptomlardır. Şişirme, sindirim sistemindeki fazla miktardaki gaz nedeniyle dolgun hissetmenize ve karnınızın şişmesine neden olabilir. Şişkinlik, genelde fasulye ve çiğ sebze gibi gaz üreten gıdalar yiyerek ve sıkıcı kıyafetler giyerek oluşur. Ancak, göbeğinizin aşırı duygusu hissi vermesi için doktorunuzla konuşmanız gereken başka sebepler var

Günün Videoları

Şişkinlik

Diyet, şişmiş hissetmek için ortak bir neden olmasına rağmen, bir dizi sağlık durumu da kabarmasına neden olabilir. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, kabızlığın şişkinlik hissetmesine neden olabileceğini ve diyet ile bağlantılı olabileceğini söylüyor - lif eksikliği, lif alımında ani artış, egzersiz eksikliği ve yetersiz sıvı. Laktoz intoleransı da dahil gıda intoleransları da şişkinliğe neden olabilir. Gastroözofageal reflü, ağırlığın kazanılması ve irritabl bağırsak sendromu gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları da şişkinliğin yaygın nedenidir.

Aşırı Öldürme

Çok dolu hissettiğinizde, sadece çok fazla yediğiniz- ve karnınız gerçekten çok dolu olabilir. Aşırı şişme şişkinlik ve yiyecek üzerinde aşırı duygulanmanın rahatsız edici tam sansasyonunun ortak bir nedenidir. Aşırı yemeyi önlemek için, ABD Hastalık Kontrol ve Koruma Merkezi, bir tabakta kendinize hizmet etmeyi ve ikinci ve üçüncü yardımlar için gidermek için porsiyon yemekleri masanın üzerinde tutmayı öneriyor. Akılsızca TV'nin önünde yemeyin. Bir restoranda bir arkadaşınızı bir antre ile ikram edin veya antre yerine meze sipariş edin. Yavaşça yiyin, göbeğinizin zamanını yemek zamanı geldiğini anlamak için vermek.

Gastroparesis

Gastroparezis PubMed Health'e göre mideniz gıdayı çok yavaş boşaltır, çünkü dolgun hissetmenizi ve şişman hissetmenizi sağlayan bir sindirim koşuludur. Gastroparezizmin midede içeriğin normal olarak boşaltılmasını sağlayan sinir problemlerinin bir sonucu olarak ortaya çıktığı düşünülmektedir. Gastroparezi, göbeğin şişmesine ve kendisini sıkı hissetmesine neden olur ve diyabetlilerde çok yaygındır.

Şişme ve Doldurma Sıklığı

Gastroparez tedavisinde ilaçlar, Botox enjeksiyonları ve mideye daha çabuk boşaltılmasına yardımcı olan ameliyatlar bulunur. Besin lifi alımını yavaş yavaş arttırarak, bol miktarda sıvı içerek ve sindirim sistemini uyarmak için düzenli egzersiz yaparak sindirim kanalında ve kabızlığı rahatlatın, MayoClinic'in önerir. com. Küçük yemekleri gün boyunca düzenli olarak yiyin ve dolgun hissetmeye başlayınca yemek yemeye dikkat edin.