Probiyotik Dozu Antibiyotiklerden Sonra

Antibiyotikler kullanırken almanız gereken probiyotiklerin türü ve dozu, probiyotik kullandığınız nedene bağlıdır. Antibiyotik kullanımının sık görülen yan etkileri, Candida albicans'ın aşırı büyümesinin sebep olduğu ishal ve maya enfeksiyonlarını içerir. Lactobacillus GG hem çocuklarda hem de yetişkinlerde ishali önlemeye veya azaltmaya yardımcı olurken, lactobacillus acidophilus bir maya enfeksiyonunu tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Candida Albicans

Candida, normal olarak Gastrointestinal kanalınızda bulunan maya benzeri bir mantar. Çok hızlı çoğalmasına izin verilmedikçe, zararsızdır, o zaman bir vajinal maya enfeksiyonundan ağız tıknısı ve ağrıyan kaşıntılara kadar sayısız problem oluşturabilir. Antibiyotikler bağırsağındaki mikrofloranın doğal dengesini bozarak candida'nın gelişmesine izin verir. Lactobacillus acidophilus, yoğurt ve kefir gibi fermente edilmiş süt ürünlerinde bulunan yararlı bakterilerin bir türüdür. Mayo Clinic, 8 oz yemeyi öneriyor. şekersiz yoğurdun tadını çıkarmak veya candida ile mücadeleye yardımcı olmak için asidofil takviyeleri almak. Ulusal Sağlık Enstitüleri, bir maya enfeksiyonuyla savaşmak için, asidofilin vajinal fitil şeklinde topikal olarak kullanılabileceğini belirtmektedir.

İshal

Antibiyotikler hem zararlı hem de dost bakterileri öldürür, bu da sindirime müdahale edebilir ve ishale neden olabilir. Science Daily, antibiyotik kullanan hastaların yüzde 20'sinin ishal nedeniyle erken tedaviyi durdurabileceğini söylüyor. Culturelle olarak satılan Lactobacillus GG, antibiyotikle ilişkili diyare'yi tedavi edebilir. Yetişkinlerin iki katına, yani 10 milyar canlı hücrelere ihtiyaç duyarken, çocuklar her gün 5 milyar canlı hücrelere ihtiyaç duyuyorlar. Eğer ishalden muzdarip olursanız, sulu kalmaya çalışın ve sindirmeyi kolay gıdalar yemeye çalışın; düşük yağ ve ekmek şekeri, elma, pirinç veya muz gibi mülayim gıdalar ishalin durmasına yardımcı olacaktır.

Dozajlar

Probiyotikler antibiyotikleri etkilemez, ancak antibiyotikler probiyotikleri daha az etkili hale getirebilirler. NIH, herhangi bir ilaç etkileşiminden kaçınmak için antibiyotikten iki saat önce probiyotik almayı öneriyor. Her ne kadar probiyotikler genelde güvenli olarak kabul edilir, diyetinize ilave herhangi bir takviye eklemeden önce doktorunuzla konuşmalısınız. Takviye almadan fermente gıdaları yiyorsanız, gıdaların pastil olmayan ve canlı ve aktif kültürler içerdiğinden emin olun. Pastörizasyon tüm bakterileri öldürür - kötü ve iyi.

Antibiyotiklerden Sonra

Antibiyotikleri kullandıktan sonra probiyotik almaya devam etmek yararlı mikropları sindirim sisteminizde yeniden yerleştirmeye yardımcı olacaktır Bu mikroplar, besinlerdeki besinleri emmeye yardımcı olur ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir. Asidofil ve GG, antibiyotiklerin yan etkileri ile yardımcı olsa da, yüzlerce faydalı bakteri suşu vardır.Çeşitli probiyotik mikroorganizmaları içeren genel bir takviye almak, vücudunuzun doğal dengesini ve gelecekteki hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilecek bağışıklık sisteminizi artırırken uygun sindirim sağlayacaktır.