Oligoantigenic Diet List
İçindekiler:
Bir eliminasyon diyeti alerji ve intolerans ile sıklıkla bağlantılı gıdaları giderir. Oligoantigenik bir diyet, genellikle sorun yaratmayan sınırlı bir sayı haricindeki neredeyse tüm gıdaları elimine ederek eliminasyon diyetini daha ileri götürür. Belirtiğiniz süre sonunda belirtileriniz kaybolursa, bu tolere edilen gıdalardan daha fazlasını ekleyin. Belirtiler düşmese listede farklı gıdalara geçersiniz. Sonunda, herhangi bir sağlık problemine neden olup olmadığını ölçmek için, diyet içine birer birer daha başka gıdalar eklemeye başlayabilirsiniz. "Lancet" in 15 Ekim 1983 yayınında yayınlanan bir çalışmada oligoantigenik bir diyet, çocuklarda migreni ortadan kaldırmada etkili olmuştur.
Günün Videosu
Meyve
->
Oligoantigenik diyette izin verilen meyveler arasında muz, elma ve armut var. İlk önce bu meyvelerden sadece bir tür yemeniz ve diğerlerini daha sonra eklemeniz gerekir; çünkü bu meyveler bile bazı insanlar için sorunlara neden olabilir.
Sebze
->
Bu oligoantigenic diyette izin verilen tek sebze Brassica cinsinin bir seçimdi. Bu sebzelerde brokoli, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar, yaka, kek, kohlrabi, rutabaga ve şalgalar bulunur. Daha sonra eklenebilecek diğer sebzeler havuç, marul ve yaban burunlarıdır.
Et
->
"Lancet" çalışması, çocuklara kuzu veya tavuk yemelerine ve ilk gıdaları yiyorken migren deneyimlemeleri durumunda diğer ete geçmelerine izin verdi. İnterstisyel Sistit Ağı tarafından listelenen diğer diyet formları, bir versiyonda kuzu ve hindi, diğerinde tavuk veya dana eti hariç herhangi bir ete izin verir.
Patates ve Pirinç
->
Oligoantigenik diyet, belirli meyve ve sebzeler dışındaki karbonhidratları son derece kısıtlar. Diyetin başında, patates veya pirinç yemenize izin verilir. Şüpheli gıdalar diyetinize tekrar ekleninceye kadar pirinçten başka hiçbir tahıl ürününe izin verilmez.
Diğer Gıdalar
->
Oligoantigenik diyet, suya tek akışkan olmasını sağlar. Ayrıca ayçiçeği veya zeytin yağı ile de pişirebilirsiniz. Bu diyetler, sınırlı miktarda gıdaları yiyorken insanlara yeterli miktarda besin elde etmesini sağlamak için genellikle vitamin ve mineral takviyelerini içerir.
