Maca Kök Faydaları

Maca geleneksel olarak Peru And Dağları'nda, yaklaşık 14.500 metre yükseklikte yetişir. Brüksel lahanası, karnabahar ve şalgam gibi bitkiler içeren Brassicaceae ailesinin bir üyesidir. Yüksek besin değeri nedeniyle uzun süredir yerli Andadalı popülasyonlar tarafından bir besin elyafı olarak kullanılmıştır, ancak makarna kökünün de tıbbi faydaları vardır.

Günün Videosu

Sağlık Özellikleri

"A A Z Reçeteli İyileştirme Kılavuzu: Bir Müşteri Başvurusu" na göre, maca kökü birçok sağlık özelliğine sahiptir. Maca kökü, kolayca absorbe edilen kalsiyumun vejetaryen kaynağıdır ve atletlerde dayanıklılığı artırabilir. Ot ayrıca, hormon seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olan bir adaptojen gibi davranır. Maca, endokrin sistem için yararlıdır ve adrenal bezlerin, tiroidin, hipofiz sisteminin ve hipotalamusun normal işlevini yerine getirmek için kullanılabilir.

Menopausal Relief

"Bütünleştirici Kadın Sağlığına" göre maca kökü menopoz semptomlarının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak basmaları azaltabilir, hafıza işlevini geliştirebilir, depresyonu hafifletebilir veya düşük enerji düzeylerini artırabilir. "Tıbbi Beslenme ve Nutraceuticals Dergisi" ne göre, maca kökü, menapozdaki kadının libidolarını arttırmaya ve osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olabilir - muhtemelen makarna kökü, magnezyum, demir, kalsiyum ve çinko içerdiğinden. Güncegün menapoz belirtileri için günde üç kez 900 miligram makula kökü kullanmayı önermektedir.

Tersine Cinsel İşlev Bozukluğu

Cinsel işlev bozukluğu hem erkek hem de kadınları etkiler. Belirtiler arzusuzluk, erektil disfonksiyon ve vajinal spazmları içermektedir. Maca kökü, normal cinsel işlevin yerine getirilmesine yardım etmek için söylenir. Bilimsel çalışmalar, daha fazla araştırma yapılmasını gerektiren karışık sonuçlar verdi. "BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp" ın Ağustos 2010 sayısında yayınlanan bir gözden geçirme, makarna kökünün erektil disfonksiyona yardımcı olduğuna dair sınırlı kanıt buldu. Bununla birlikte, 2000 yılında yayınlanan "Üroloji" sayısında yayınlanan bir araştırma, macera kökenli farelerin farelerde ve sıçanlarda cinsel performansı artırdığı bir bulgu bulurken, "CNS Neuroscience & Therapeutics" in 2008 baskısında yapılan bir araştırmada makarna kökü, seçici yöntemlerle üretilen seksüel disfonksiyonu hafifletebilir, serotonin geri alım inhibitörü antidepresanlar.

Doz ve Yan Etkiler

İlaçlara Göre. com, advers reaksiyonlar olası değildir. "Journal of Ethnopharmacology" nın Nisan 2005 sayısında yapılan bir araştırma, kilo vücut ağırlığı başına 5 gram makarna kökü ekstratı verilen sıçanlar üzerinde toksik etkiler bulamadı. Gebe ve emziren kadınlar, güvenlik verileri bulunmamasından dolayı makarna kökünü kullanmaktan kaçınmalıdır. İlaçlar. com, gıda ile birlikte günde üç kez alınan makarnalık köpeğin 450 miligramının en standart doz olduğunu önermektedir.