Buz pateni dizleri yaralanmaları

Rekreasyonal buz pateni, arkadaşlarınızla veya ailenizin üyeleriyle buzda hareket ederken egzersiz yapmak için harcanan keyifli bir etkinliktir. Rakip figür pateni ve buz hokeyi çok daha fazla risk taşır. Ancak rekreasyonal patenciler bile sert buz üzerinde düşüşün yaralanabileceğini ve yaralanmaların sonuçlanabileceğini biliyorlar.

Günün Videosu

Bozaklar

Buzlar ve patenler üzerinde gidip gelen herkes için morluklar en sık rastlanan yaralanmalardır. Buza çarptığında biraz verilir ve dizleriniz sıklıkla istismarın büyük bölümünü absorbe edecektir. Bir patenci buza düştüğünde genellikle siyah ve mavi izler, şişme ve morarma meydana gelebilir. Biraz rahatsız edici ve biraz acı verici olabilir, ancak patencilerin buzdan çıkmalarını engelleyecek değil.

Sprain

Diz patlamaları, figür pateninde ve hokeyde sık yaralanmalara neden olur. Rakiplerini yerine getirirken figür patencileri dönmeler, sıçramalar ve katlanmalar gösterecek ve bu da diz üzerinde önemli baskı oluştuğu anlamına geliyor. Atlamadan sonra düzgün bir şekilde inersen, incinmezsin. Ancak kaçırılan herhangi bir adım diz ligamanlarınıza baskı yapar. Bu gerilme, tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyacak ve sizi buzdan uzak tutmaya zorlayabilecek, acılı bir gerginliğe veya gerginliğe neden olacaktır.

Ligament Damage

Buz üzerindeki her paten hareketi, ön çapraz bağ, medial kollateral bağ ve posterior çapraz bağ üzerinde ağır baskı oluşturur. Hokey oynarken, temas sporuyla uğraşırsınız ve panolarda kayarak skor yaparsanız veya rakibiniz tarafından kontrol edildiyse, dizleriniz genellikle risk altındadır. ACL'nizi veya MCL - PCL yaralanmalarınızı gözyaşı dökebilirsiniz; bu tür yaralanmalar sıklıkla aylardır eyleme kapılmanızı sağlayacak ameliyat gerektirir. Özlediğiniz süre, gözyaşı şiddetinize ve rehabilitasyon egzersizi yapma kabiliyetinize bağlı olacaktır.

Tedavi

Yaralanma şikayeti olan patenciler yaralanmanın oluşmasından hemen sonra şişmeyi azaltmak için buz kullanmak zorundadırlar. Önemli yaralanmalar ameliyat gerektirebilir. Eğiticiler ağrıyı azaltmak için ibuprofen sunabilir. Diz pedleri ve parantezler ek yaralanma riskini azaltabilir, ancak buz üzerindeki çevikliği ve hareketliliği etkileyebilir. Yırtık bağlar için ameliyat, bir patenci veya hokey oyuncusu buza dönmeden önce önemli bir rehabilitasyon süresini gerektirir.