Zeytinyağı Kullanmaya Kabızlığa Nasıl Katılır

Günde bir ila üç barsak hareketine sahip olmak sağlıklı kabul edilir, ancak birçok durumda durum böyle değildir. Kabızlık, haftada üç defadan az sık görülen ve sıklıkla zorlanabilen veya ağrılı olabilen nadir bağırsak hareketi ile karakterize bir durumdur. Midenizde sert olabilecek depoda alınan müshillere başvurmaktan çok daha kolay ve daha doğal bir çözüm var. Zeytinyağı, kabızlığı hafifletmek için güvenli ve doğal bir alternatif olarak kullanılabilir.

Günün Videosu

1. Adım

Gün boyunca sisteminizin yağlanmasına yardımcı olmak için sabahları kahve veya portakal suyu ile zeytinyağı çorba kaşığı yoğunuz.

Adım 2

Vücudunuza gerekli lifleri alırken sisteminizi yağlamak için her gün yediğiniz meyve veya sebze üzerine zeytinyağı dökün.

3. Adım ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Step 3 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Step 3:

İpuçları

Günlük diyetinize zeytinyağı eklenmesi, genel olarak daha iyi sağlık teşvik ederken sisteminizin daha sorunsuz hareket etmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda gaz ve diğer sindirim problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Uyarılar

Şiddetli kabızlık vakaları için muhtemel tedaviler hakkında bir doktora konuşun.