Cod Liver Capsule Nasıl Alınır

Cod karaciğer yağı, birtakım amaca hizmet etmek için alınan bir besin takviyesidir. En büyük yararı, yağda bulunan ve omuz yoluyla kalp hastalığı riskinizi azaltmak ya da depresyona yardımcı olmak için çeşitli şekillerde vücudunuza faydalı omega 3 yağ asidi miktarıdır. Cod karaciğer yağı, düzenli balık yağı kapsüllerine kıyasla daha keskin bir balık tadı içerir ancak aynı zamanda daha fazla A ve D vitamini içerir. Cod karaciğeri yağı sıklıkla güçlü lezzeti en aza indirgemek ve takviyeyi tüketmeyi kolaylaştırmak için kapsül biçiminde alınır.

Günün Videosu

Adım 1

Kapsüllerin boyutuna bağlı olarak günde bir veya iki kez 1 veya 2 kapsül morina karaciğeri yağı alın. Farklı kapsüller üreticiye bağlı olarak farklı boyutlarda olabilir, ancak çoğu kapsül bir çay kaşığı sıvıya eşdeğerdir ve günde iki kez alınmalıdır.

Adım 2

Yağdaki proteinlerin ve yağların sindirimini kolaylaştırmak için morina karaciğeri yağ kapsülü ile az miktarda su içirin.

Adım 3

Günde yaklaşık 400 miligram olan bir E vitamini takviyesi kullanın. Monroe Street Tıp Kliniğine göre, E vitamini, morina karaciğeri yağı tüketimi ile vücudunuza yerleştirilen oksidan stresin bir kısmının hafifletilmesine yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidandır.

İhtiyacınız olan Şeyler

• Cod karaciğer yağı kapsülleri
• E vitamini kapsülleri

Uyarılar

• Hamileyseniz ya da hemşirelik yapıyorsanız morina karaciğeri yağı kullanmayın. Şeker hastalığı olan bireyler morina karaciğeri yağı almadan önce doktorları ile konuşmalısınız. Fildişi karaciğer yağı içerikler glikoz düzeylerinde bir artışa neden olabilir.