Epsom Tuzuna Nasıl Soak Epsom Tuzuna

Epsom tuzunun sağlığa olan faydaları, Shakespeare döneminde İngiliz Epsom kasabasında keşfedilmesine dayanıyor. Epsom Tuz Konseyi'na göre, Epsom tuzuna batırılmak şişmeyi azaltabilir, kas ve eklem ağrısını kolaylaştırabilir ve dolaşım sisteminizin daha etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilir.

Günün Videoları

Banyo İçinde

1. Adım

->

Bir küveti ılık suyla doldurun. Su sıcak olmalı, ancak çok sıcak olmamalıdır.

2. Adım

->

Akış suyuna 2 bardak Epsom tuzu ilave edin. Büyük boy bir küvet veya bahçe küveti varsa, 4 bardağa Epsom tuzu miktarını iki katına çıkarın.

3. Adım

->

Maksimum yarar sağlamak için haftanın 3 günü, en az 12 dakika, ideal olarak 15-20 dakika süreyle bekletin.

Ayak Altında

Adım 1

->

Ayaklarınızı tamamen kaplayacak kadar derin olacak şekilde bir ayak küvetini ılık suyla doldurun.

2. Adım

->

Tuzları suya karıştırmak için ellerinizi kullanarak ılık suya 1 su bardağı Epsom tuzu ilave edin.

3. Basamak

->

Ayaklarınızı ılık suya 12 ila 15 dakika batırın.

Basamak 4

->

Haftada üç kez veya gerektiğinde tekrarlayın.

İpuçları

• Parfüm eklemek için suya ilave etmeden önce Epsom tuzlarına bir çorba kaşığı veya iki uçucu yağ veya kuru otu karıştırın. Kurutulmuş lavanta veya biberiye veya nane veya okaliptüs yağını deneyin. Bir sıcak küvete veya jakuziye Epsom tuzu eklemek istiyorsanız, önce üreticinize danışın.

Uyarılar

• Eğer hamileyseniz, kronik sağlık durumunuz varsa veya diğer sağlıkla ilgili endişeleriniz varsa, Epsom tuzuna ıslanmadan önce bir doktora danışın.