Ayaklarınızı Sağlıklı Tutmak ve Onları Soymaktan Nasıl Arındırırsınız

Ayaklarınız sık sık hayatta minnettar bir destek rolü alır. Desteksiz ayakkabı, bakteri, mantar ve günlük aşınma ve yıpranma gibi günlük istismarlara maruz kalırlar. Soyulması şaşırtıcı değildir ve pul pul dökülen cilt bazen ayağınızı rahatsız eder. Ayaklarınızı ve ayak parmaklarınızı şımartıp onları sert bir şekilde kullanmak dinler, çarpmalar, kalluslar ve içe çekilmiş ayak tırnakları ve çeşitli enfeksiyonlar gibi ayak rahatsızlıklarına neden olan diğer sorunların düzelmesine yardımcı olur.

Günün Videosu

Adım 1

Ayağınızı 5-10 dakika sıcak suda bekletin ve daha sonra gevşek ve soyucu cildi hafifçe ovmak için ponza taşı kullanın. Bir ponza taşı oldukça aşındırıcıdır, bu nedenle taş uygulama baskısı ile ovma yoğunluğunu ayarlayın. Ayaklarınızın topukları, kenarları ve topları dahil, soyulma eğilimli alanlara konsantre olun. Aşırı cildi temizlemek için ayaklarınızı durulayın.

Adım 2

Ayağınızı E vitamini, shea yağı ve mineral yağı içeren zengin, yumuşatıcı bir ayak kremi ile kaplayın ve nemlendirici cildinize emülene kadar bir çift çorap üzerine kayın. Bazen unutulurken ayaklar cildinizin geri kalanında olduğu gibi neme de ihtiyaç duyar. Lotion uygulandıktan sonra çorap kullanmak, nemi daha iyi penetrasyon ve daha yumuşak, yumuşak ayaklar için yalıtır ve ısıtır.

Adım 3

Tırnak tırtaklarının ağrısını önlemek ve daha sağlıklı ayakları teşvik etmek için ayak tırnaklarınızı düzgünce klipsleyin. İğrenç ayak tırnakları, tırnak tırnağının kenarında cilde doğru büyüdüğünde ortaya çıkar. Ayak tırnaklarının kestirilmesi çok kısa, çok uzun süre büyümelerine veya yuvarlatılmış şekillerde kırpmalarına izin vermek için, tırnak içine batma riskini artırır. Bunun yerine, parmaklarınızın ucuyla bile düz bir şekilde kesin.

Basamak 4

Çatlamayı ve elemanlara maruz kalmamak için destekleyici kenarlı ayakkabılar giyin. Flip-floplar ve çürük sandaletler modaya uygun olabilir, ancak ayağınızın sağlıklı ve pürüzsüz kalması için gereken korumayı sağlamazlar. Ayağın tamamını kaplayan yüksek taraflı ayakkabılar arayın ve nadiren açık ayakkabı giyin.

Adım 5

Bazen pedikürden hoşnut olma, ancak spa enfeksiyonlarına yakalanma riskiniz olan uygulamalardan kaçının. Ayak banyolarından veya sağlıksız aletlerden kaynaklanan bakteriler cilde sızabilir ve atlet ayağı gibi mantar enfeksiyonlarına neden olabilir. Bir spa görevlisine ayak banyolarının ne sıklıkta boşaltıldığını ve bakım yaptığını sorun ve yalnızca her kullanımdan sonra kaplamaları boşaltıp dezenfekte eden bir kap seçin.

İhtiyacınız olan Şeyler

• Pomza taşı
• Ayak kremi

Uyarılar

• Açık yaralar veya kırık ciltleriniz varsa asla bir pedikür kullanmayın.