Sırasında Asit Reflüsünden Nasıl Kurtulacaksınız Gebelikte Asit Reflüsünden Nasıl Kurtulacaksınız

Asit reflüsü veya GÖRH, mide içeriğinin ve asitlerinin mideden özofagusa geri döndürülmesini tanımlamak için kullanılır. Mide yanması olarak da bilinen bu durum, progesteron artışı ve büyüyen bir uterus tarafından karın üzerine uygulanan basınç nedeniyle hamilelik tarafından tetiklenir. Birçok kadın için asit reflü, gebelik sırasında kademeli olarak kötüleşirken, birçok kişi basit yaşam tarzı değişiklikleriyle belirtileri yönetebilir ve hatta onlardan kurtulabilir.

Günün Videosu

Adım 1

Bu saatte sıklıkla görülen asit reflü belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için gece rutininizde ayarlamalar yapın. Çalışmalar, yatmadan önce üç ila dört saat önce yemekten kaçınmayı ve uyurken yeminlerin omuzlarını yudumlarken mide ait olduğu yerde tutmaya yardımcı olmayı içermelidir. Azami etkinlik için kafayı en az dört ila altı inç yukarıya kaldırın.

Adım 2

Asitin oluşmasına neden olabilecek büyük yemekleri yememek için yeme alışkanlıklarını değiştirin. Doktorlar bunun yerine gün boyunca dört veya beş daha küçük yemek yemeyi önerir. Buna ek olarak, aynı anda yemek yemeyin ve içmeyin, bunun yerine yutkunan şeyi yaymak için dönüşümlü olarak yapın. Asit reflüye maruz kalmış gebe olmayan kadınlara verilen ipuçlarına benzer şekilde, mide bulantısı semptomlarını tetikleyebileceğinden, kafeinli içeceklerle birlikte diyetteki yağlı veya baharatlı gıdaları en aza indirmek akıllıca olacaktır. Son olarak, belirli bir gıda, asit reflü semptomlarını şiddetlendiriyor gibi görünüyorsa, diyetten çıkarın.

3. Adım

Gündüz dinlenme pozisyonlarını değiştirin. Gün içinde mide ekşimesi kötüleşirse, otururken uzanarak vücudunuz hafifçe öne yaslanmışken dik oturmaya çalışın. Ayrıca, eşyaları topladığınızda karın üzerine ek baskı uygulayarak asit reflü belirtilerini artırdığından eğilmeyi de bırakın. Bunun yerine dizleri bükmeyi ve çömelmeyi deneyin.

Adım 4

Asit reflü semptomlarını azaltmak veya ortadan kaldırmak için tezgahta anti asitleri sıvı veya tablet formda kullanın. Hamilimin son trimesterinde magnezyum içeren antasitlerden kaçınınız, çünkü bu madde uterus kasılmalarına müdahele edebilir. Hem gebelik hem de fetusta sıvı aşırı yüklenme potansiyelini artırabilir metabolik asidoz olarak bilinen bir duruma yol açabilir, çünkü hamilelik sırasında sodyum bikarbonatlı antasitlerden kaçınılmalıdır.

Adım 5

Tezgah üstü antrasitler ve yaşam tarzı değişiklikleri semptomları hafifletmediğinde bir tıbbi bakım uzmanına danışın. Reçetesiz asit blokörleri almak mümkündür. Bunlar başarısız olursa, doktorunuz gebe kadınlar için güvenli ve etkili olduğu gösterilen sukralfat ilaçlarını reçete edebilir.

İpuçları

• Karnın üzerine baskı uygulayabilir ve asit reflü semptomlarını şiddetlendirebileceğinden, sıkı giyimli kıyafetler giymekten kaçının. Bunun yerine gevşek uyan giysiler giyin, özellikle de belin çevresinde.

Uyarılar

• Beklenmeyen ağrı, sızlanma ve rahatsızlık gebeliğin ortak bir parçasıdır ve özellikle ilk kez gebeliklerde asit reflü semptomlarından ayırt etmek zor olabilir. Olduğu söyleniyor, özür dilemekten daha güvende olmak her zaman akıllıca olacaktır. Hamileliğinizle ilgili herhangi bir sorun hakkında doktorunuza veya tıp uzmanınıza danışın.