Dondurmanın Duygularınızı Nasıl Etkiler

En sevdiğiniz dondurmanın büyük bir kasede mutluluk ve kaygısız yaşama ilişkin çocukluk anıları ile ilişkili olabilse de, daha derin fiziksel tepkiler olabilir Tatlı muameleyi yediğinizde çeşitli ruh hallerini tetikleyen iş. Dondurma birçok insanda hem fiziksel hem de duygusal bir takım tepkilere neden olur. Kendi tetikleyicilerinizi öğrenmek, istekliliğinizi tatmin etmenize ve çılgın ruh hali dalgalanmaları şeklinde ağır bir bedel ödeyebileceğiniz fazla hoşnutsuzluğun önüne geçmenize yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Enerji Verici Etkiler

Dondurma, amino asitlerden oluşan protein içeriyor. Dondurma yediğinizde aldığınız amino asitler ruh halinizi etkileyebilir. Protein açısından zengin olan dondurmalar, beyninizdeki tirozin düzeylerini yükseltme olasılığını artırır. Franklin Enstitüsü'ne göre, tirozin dopamin ve norepinefrin düzeylerini yükselten bir nörotransmitterdir. Sonuç daha fazla uyanıklık ve enerji.

Sakinleştirici Etkiler

Nörotransmitterler, salımını tetiklemek için doğru ortamı gerektiren hassas kimyasal habercilerdir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine göre, triptofan, süt ürünlerinde serotonin üretimini artırarak sakin bir havaya neden olan bir amino asittir. Rahatlamak ve daha iyi uyumanızda size yardımcı olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, stres altındayken dondurma yemek yemek, olabilecek sakinleştirici etkiyi tamamen ortadan kaldırabilir. Vücudunuza stres veriyorsanız, size sakinlik hissi veren triptofan ve serotonin tetiklenmeyecektir. Çeşitli ilaçlar ve enfeksiyonlar aynı zamanda bu iyi hissi veren reaksiyonların üretilmesine müdahale edebilir.

Depresyon

Şekerin ilk yükselişi enerjik bir coşku hissi uyandırırken, kan şekeri düzeylerindeki bir dengesizlik sizi biraz üzdürebilir, üzgün veya depresif haliniz kalır. Depresyona ek olarak, kan şekeri düzeylerinizin çok yüksek olduğunu gösteren işaretler yorgunluk, kötü konsantrasyon, sinirlilik, bulanık görüş ve ağlayan büyüler içerir. Aynı zamanda metabolizmanız, tükettiğiniz şekeri enerjiye dönüştürmek için B vitaminlerine dayanır. B vitaminleri tükendiğinde, depresyonunuz daha da derinleşebilir.

Mood Swings

Süt ürünlerinde öncelikle bulunan şeker olan laktoza gıda intoleransınız olması durumunda bir dizi ruhsal değişim ve yan etki yaşayabilirsiniz. Beyin Bio Merkezi tarafından sağlanan bilgi verici bir site olan Food for the Brain'e göre bir besin alerjisi, kovanlarda patlamanıza ya da nefes almamanın zorlaşmasına neden olabilir; alerjinin hafif bir formu açıklanamayan ruh hali dalgalanmalarına neden olabilir. Birkaç dondurma formülünde kullanılan Gluten aynı zamanda huysuz ve agresif davranış gösteren blueslara, baş ağrılarına yol açabilir.