Saçlarımı Nasıl Güçlendirebilirim?
İçindekiler:
Kırılmaya eğilimli ince saçlarınız varsa, saç dökülmesi gibi problemleri geliştirebilirsiniz. Ortalama olarak, her kişi günde yaklaşık 100 saç telini kaybeder. Bundan daha fazlasını kaybetme eğilimi yaşarsanız, saçlarınız ince görünmeye başlar ve kel lekeler gelişebilir. Yaşam tarzınızdaki değişikliklerle saçlarınızı güçlendirerek bunun oluşmasını önleyebilirsiniz. Saçınız zayıflamaya başlar ve ipler beklenmedik şekilde düşerse, herhangi bir tıbbi durumu göz ardı etmek için doktorunuzla konuşun.
Günün Videosu
1. Adım
->
Saç sağlığını geliştirmek için dengeli bir diyet kullanın. Saçlarınızın ihtiyaç duyduğu bazı besin maddeleri arasında, biyotin, demir, çinko, B vitaminleri, A vitamini, protein ve C vitamini bulunur. Bu vitamin ve minerallerden yüksek miktarlarda içeren gıdalar yumurta, fasulye, balık, süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, fındıktır ve narenciye.
2. Adım
->
Bir vitamin takviyesi kullanın. Diyetinizden saç sağlığı için gerekli olan besin maddelerini alamazsanız, saçları güçlendirmek için formüle edilmiş tezgâhta alabileceğiniz bir takviye satın alabilirsiniz. Takviyeler, beslenme tedarik mağazalarında bulunur ve muhtemelen cilt ve tırnak sağlığına yönelik maddeler de içerecektir.
3. Adım
->
Saçınızın ısıya maruz kalmasını sınırlandırın. Isı hasarı, saçların kırılmasına ve zayıflamasına neden olabilir. Dışarıda şapka takarak saçları kapalı tutun. Ayrıca, ütüler, sıcak silindirler ve saç kurutucuları gibi ısınmış şekillendirme aletlerinden kaçınmalısınız.
Basamak 4
->
Saçlarını, çörekler, at kuyrukları ve örgüler gibi kısıtlayıcı stillere koymayın. Aşın şunu.
Adım 5
->
İhtiyacınız olan Şeyler
Vitamin takviyesi
- Minoksidil topikal tedavi
