Bitkisel çaylar Gaz ve Şişkinlik

Yağlı gıdaların bu çağında, karbonatlı içecekler ve yüksek sodyum içeren yemekler, gaz ve şişkinlik yaygın şikayetlerdir. Genellikle şişkinlik su tutma, kabızlık ya da hormonal faktörlere bağlı oluşurken gaz, gıda intoleransı, hava ya da diğer faktörler yutma sonucu bağırsak yolunda oluşturucu hava kabarcıklarının kaynaklanır. Gaz ve şişirmeye yardımcı olmak için çeşitli bitki çayları bulunur; bunların çoğu bakkallarda 10 dolardan daha düşük bir fiyatla satın alınabilir.

Günün Video> Nane Çay

Nane, bilimsel adı Mentha piperita tarafından bilinen, onun koku ve tıbbi özellikleri ikisi için değerlidir nane familyasından bir bitkidir. Nane bitkisinin yaprakları ve sapları, iyileştirici özelliklerinden ve karakteristik kokusundan sorumlu bileşik olan mentol içerir.

Nane çayı, gaz ve şişkinlik gibi sindirim şikayetlerinin tedavisinde paha biçilmez kılan analjezik etkileri vardır. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, nane, sindirim sistemindeki gergin kasları hafifleterek gazın daha hızlı ve kolay bir şekilde boşaltılmasını sağlıyor.

Nane nane çayını canlandırmak için 1 çay kaşığı ekleyin. kurutulmuş nane yaprakları beş fincan kaynar sudan beş ila 10 dakika, suş ve içecek içilir. Gastroözofageal reflü (GERD) olan insanlar, yemek borusu sfinkterini rahatlatıp mide asidinin özofagusa daha kolay girmesine izin verdikleri için nane nişlerinden uzak durmalıdırlar.

Limon Balsamı Çay

Başka nane ailesinin üyesi, melisa (Melissa officinalis) uykusuzluk, anksiyete, sindirim rahatsızlığı ve düşük iştah için bir çare olarak ortaçağdan beri kullanılmaktadır. Bitki, iyileştirici özelliklerini veren terpenler adı verilen uçucu yağlar içerir. Limon balsamında ana aktif bileşik olan Eugenol, sindirim sisteminde ağrı uyuşma ve kas spazmlarını hafifletme özelliğinden çok sorumludur, bu da gaz için daha az elverişli bir ortam yaratır.

Rahatlatıcı bir çay için 1'e 1 ekleyin. 5 çay kaşığı. limon balsamı, bir bardak sıcak suya bırakılır, 10 dakika boyunca dikilir ve içilir. Limon kremi, istenmeyen uyuşukluklara neden olabilir ve bu da alkol ile daha da kötüleşebilir. Limon balsamı çayını kullanırken alkol almaktan ve diğer depresanlardan kaçınınız, çünkü kombine etkiler sedasyona neden olabilir.

Rezene Tohumu Çayı

Rezene tohumu rezene bitkisinden (Foeniculum vulgare) elde edilir. Rezene tohumu gaz oluşumunu önleyerek ve gaz geçişinde yardımcı olarak sindirimi teşvik edici, zararlıdır. Rezene tohumu, sodyum bikarbonat, anason tohumu ve dereotu ile karıştırılarak, bebeklerde kolik ve kan dolaşımını tedavi etmek için kullanılan doğal su pestisideki geleneksel bileşenlerden biridir.

Rezene tohumlarından çay yapmak için 1 çorba kaşığı kaynatılmış suya bir fincan kaynatın.ezilmiş veya çürük rezene tohumları, suş ve içecek. Uyuşturucu Bilgilendirme Merkezine göre, epilepsi hastaları, rezene almayı önlemelidirler çünkü nöbet riski artabilir. Nadir durumlarda, alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir ve acil tıbbi müdahale gereklidir.

Karahindiba Kökü Çayı

Ortak bir ottan köken alan karahindiba çayı, şişkinlik ve diğer sindirim belirtileri için etkili bir çözümdür. Zengin, toprak lezzetinden ötürü kahve için sağlıklı bir ikame olarak kullanılabilir ve gaz, şişkinlik ve diğer sindirim şikayetlerini hafifletmek için tıbbi olarak kullanılmıştır.

Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre karahindiba, hormonal dalgalanmalar ve diğer faktörlerin sebep olduğu su tutma oranını ve idrara çıkma idrarını arttırır. Zayıf sindirimden kaynaklanan semptomların tedavisinde de yararlıdır ve diüretik kullanan insanlarda genellikle eksik olan bir potasyum içerir. Vitaminler A, B kompleksi, C ve D'nin yanı sıra magnezyum, kalsiyum ve demir gibi mineralleri içeren birçok besleyici zengin bir kaynaktır.