Sık idrara çıkma ve B12
İçindekiler:
- Günün Videosu
- Vitamin B12 Fonksiyon
- Sık idrara çıkma, yaygın olarak folik asit ve vitamin B12 eksikliği olan vitamin eksikliği anemisinin bir semptomudur. Bu genellikle vücudun vitamini yeterince saklamaması nedeniyle oluşur. B12 vitamininin Alzheimer, meme kanseri, servikal kanser, bilişsel işlev ve depresyon gibi diğer birçok durumda rol oynaması mümkündür. Mayo Clinic web sitesine göre, bu koşullardaki vitamin B12'nin rolünü anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
- Normal idrara çıkana kadar vitamin B12 takviyeleri alarak sık idrara çıkma tedavisi yapabilirsiniz. Sık idrara çıkma ve diğer semptomlar devam ettiği sürece vitamin eksikliği veya anemiden muzdarip olmanız durumunda günlük 2, 000 mcg'ye kadar alınız. Ayrıca vitaminin doğal beslenme kaynaklarını da almalısınız. Durumunuzun sebebini anlayana ve yalnızca doktorunuzun talebi üzerine takviyeleri tamamlayana kadar kendinizi ilaçlandırmayın.
- Vitamin B12 eksikliği çok nadirdir. Mayo Clinic web sitesine göre, insan karaciğeri birkaç yıl vitamin B12 depolar. Dezavantajlar genellikle, diyet yoluyla vitamin almamak veya tutmak için bir yetersizlik olmaktan ziyade, vitamini kullanma yetersizliğinden kaynaklanmaktadır. Yaşlıysanız veya HIV pozitif olmanız durumunda bu durum daha olasıdır. Bazı insanlar vitamin B12 eksikliğinden dolayı sık idrara çıkma ihtimaline karşı geçici sıkıntı çekerlerken, bazıları B12 takviyelerinin kalıcı olarak kullanılmasını gerektirebilir. Ayrıca, sık idrara çıkma nedenlerinin bir vitamin B12 eksikliğinden çok daha fazla olduğunun farkındayız, bu yüzden sık idrara çıkma vücudunuzun besleyici maddede eksik olduğunu göstermez.
Vücuttaki kronik düzensizlikler bazen beslenme yetersizlikleri ile ilişkilidir. Sık idrara çıkma yaşıyorsanız bu durum geçerli olabilir; Durum bazen B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanır. Sık idrara çıkma durumunuz hakkında doktorunuzla konuşun.
Günün Videosu
Vitamin B12 Fonksiyon
Vitamin B12, DNA sentezi ve diğer vücut süreçleri için kritik öneme sahiptir. B12'yi balık, et, yumurta ve birçok süt ürünü yiyerek alabilirsiniz; vitamin proteinlerde depolanır ve protein midede hidroklorik asit ile parçalandığında soyulur. Suda çözünür, bu yüzden yemelisiniz ya da su ilavesi yapmalısınız. B12 takviyesine başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
